автор: доктор философии Бенджамин Харди (Benjamin Hardy).
Ваше подсознание работает непрерывно: и пока вы бодрствуете, и когда спите.
— Наполеон Хилл
Ваше подсознание никогда не отдыхает, всегда «на дежурстве», потому что контролирует сердцебиение, кровообращение и пищеварение. Оно контролирует все жизненно важные процессы и функции тела, а ещё — знает решения всех поставленных вами задач.
То, что происходит на подсознательном уровне, влияет на происходящее на сознательном. Другими словами, внутреннее, даже бессознательное, в конечном итоге становится вашей реальностью.
Подсознание преобразуется в свой физический эквивалент самым прямым и практичным из доступных методов.
— Наполеон Хилл
Следовательно, ваша цель — направить собственное подсознание на достижение желаемых результатов. Нужно связаться с подсознанием, чтобы найти решение вашей задачи и выработать план.
🤫 ЗА ДЕСЯТЬ МИНУТ ДО СНА
Никогда не ложитесь спать без задания для вашего подсознания.
— Томас Эдисон
Многие из самых успешных людей мира (это обычная практика) намеренно управляют работой подсознания во время сна.
Каким образом?
Для этого нужно выделить несколько минут перед сном, чтобы помедитировать, сформулировать и записать то, над чем вы работаете.
Задайте себе вопросы. Запишите эти вопросы и мысли по поводу на бумаге. Чем конкретнее вы сформулируете вопросы, тем яснее получатся ответы.
Пока вы спите, ваше подсознание будет над ними работать.
😌 ДЕСЯТЬ МИНУТ ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ
Исследования подтверждают, что мозг, особенно его префронтальная кора, наиболее активен и склонен к творчеству сразу после сна. Ваше подсознание свободно блуждало, пока вы спали, создавая контекстные и временные связи.
В недавнем интервью Тиму Ферриссу Джош Вайцкин, бывший вундеркинд и чемпион мира по тай-чи, рассказал о своём утреннем распорядке, направленном на то, чтобы задействовать подсознательные озарения и находки, полученные во время сна.
В отличие от 80 процентов людей в возрасте от 18 до 44 лет, которые в течение 15 минут после пробуждения проверяют свои смартфоны, Вайцкин сразу идёт в тихое место, прихватывая дневник, и медитирует.
В дневник он записывает найденные мысли — в течение нескольких минут. Таким образом, вместо того, чтобы сосредотачиваться на вводе, как большинство людей, проверяющих телефонные уведомления, Вайцкин фокусируется на выводе.
Такое упражнение поначалу может оказаться трудным.
Попробуйте. Вспомните вопросы, которые вы задали своему подсознанию перед сном. То, о чём вы думали и что записывали.
Именно сейчас, первым делом, едва проснувшись, когда ваш мозг наиболее творчески настроен, начните записывать то, что пришло в голову касательно этих вещей.
Конечно, придётся попрактиковаться. Может потребоваться несколько попыток, прежде чем у вас станет получаться как следует. Но постепенно вы сможете свободно и автоматически вызывать у себя такие творческие и интуитивные всплески.
🙂 ВЫВОД:
Человек не может напрямую управлять обстоятельствами, но он может управлять собственными мыслями, и таким образом косвенно, но несомненно, формировать обстоятельства.
— Джеймс Аллен
Мыслительное творчество всегда предшествует физическому. Прежде чем здание будет построено, рисуют его план.
Когда вы научитесь направлять мышление — как сознание, так и подсознание — вы создадите условия, которые сделают достижение запланированного неизбежным.
© Benjamin Hardy, PhD
переводил Тим Яланский для Синего Сайта
#писательство #организация #творчество #советы писателям #литература #подсознание