Давай представим, наконец-то настал тот понедельник. Ты решила худеть. Исходя из практики, сценарий примерно следующий:
1. Ты резко уходишь на ПП, до конца не понимая что это. Ешь гречку с овощами и давишься слюной, когда твой муж аппетитно поглощает жареную картошечку. Бесит, срываешься.
2. Пробуешь диеты,считаешь калории, взвешиваешь еду по граммам и литрами пьешь воду. Бесит. Срываешься.
3. Бежишь в спорт зал, потому что НАДО, а не потому что хочешь. Заставляешь себя и не получаешь никакого удовольствия. Бесит, срываешься.
Ты устанавливаешь жесткие рамки и ограничиваешь себя во всем, что приносило удовольствие. Твой организм к этому не готов, мозг понимает, что придется страдать и начинает защищаться, обкладывая жиром все твои органы еще больше, даже если пару кг. ты уже скинула.
В итоге у тебя пропадает мотивация, появляется неуверенность в себе, угнетенное состояние и стресс. Отсюда идут и проблемы со здоровьем.
Я сама прошла этот путь, совершала точно такие же ошибки. Был период, когда я вообще ничего не ела в состоянии стресса, но продолжала набирать объемы. И сейчас, я с уверенностью говорю, что любое похудение начинается с головы, а не с диеты.
Практика неодрайвинга - лучшее, что я пробовала на пути к стройному телу. Мы ставим реальные цели на определенный срок. Каждый находит лично свою мотивацию к стройному телу. Не потому что «надо» , а потому что у каждого есть свои личные причины похудеть. Для кого-то это загорать в красивом купальнике без стеснения или купить те самые шорты, для кого-то исправить осанку или стать более энергичной и поправить здоровье.
Дальше мы работаем с психосоматикой. Практически у каждого есть причина, идущая из прошлого. Убеждения, навязанные родителями в детстве, что «тарелка должна быть чистой», «защита» от внешнего мира, дефицит внимания, заниженная самооценка, заедание стресса - любая душевная травма, может привести к набору лишнего веса, если ее не проработать и не отпустить.
Помимо работы с подсознанием, мы работаем над питанием, я даю очень много проверенных на себе лично рекомендаций по сочетанию продуктов, употреблению соли и сахара, учитывая степень вашей активности и вкусовые предпочтения.
Каждый этап тренинга направлен на то, чтобы начать худеть легко, без стресса и без ограничений. С помощью трансформационных рисунков мы закрепляем все эти цели на подсознательном уровне. Наш мозг перестает боятся и сам ведет нас по этому пути. Мы все делаем с удовольствием, не заставляем себя ходить в спорт зал или пить литрами воду.
Тренинг «Стройное тело» можно назвать пошаговой инструкций на пути к безболезненному похудению, который я прошла сама. С радостью поделюсь этими знаниями со всеми желающими и помогу на каждом этапе.
Больше информации в моем канале в телеграм - https://t.me/tomatniy_smuzi
Если ты пробовала диеты, правильное питание, голодание, спорт, а вес предательски стоит на месте, то почему бы не попробовать еще один способ? А вдруг?
