Если понятие «созависимость» на слуху, то «контрзависимости» уделяют незаслуженно мало внимания.
Созависимость - это про слияние с партнером, про контроль, «спасение» (когда вас никто об этом не просил) и прочие симбиотические вариации.
Контразависимость - противоположное понятие. Контрзависимый человек - тот, кто всё время от кого-то убегает. Контролирует дистанцию и боится близости. Для такого человека по-настоящему сблизиться - это как дать красную кнопку от собственной безопасности.
Вспоминаем Мистера Бига и Кэрри.
Распространённая история, когда контрзависимый неосознанно ищет человека созависимого, чтобы второй за ним бегал и догонял.
А первый слышал в свой адрес очередное «ну почему ты такая/такой холодная/холодный?!»
🏃🏻🏃🏽♀️Часто люди со страхом близости были воспитаны нарциссическим родителем или подвергались эмоциональному насилию. Вследствие чего, укоренилось понятие, что отношения - это что-то очень опасное, от чего нужно бежать.
При этом, желание быть в отношениях имеется. И хочется и колется.
🙅🏽♀️Отстраняясь от партнера, такой человек как бы раз за разом проигрывает сценарий: «мама/папа, уйди от меня, оставь меня в покое, дай мне дышать».
А партнер-то и не понимает, почему сегодня утром была идиллия, а вечером человек «отморозился» и уполз в ракушку.
Самостоятельно справиться, научиться выстраивать близость и выдерживать её - сложно. Так как контрзависмость имеет слишком много «плюшек», например, ощущение свободы и безопасности.
Важно работать над этим и тем, кто выбирает таких партнеров.
Психотерапия в помощь!
По теме можно почитать книгу «Бегство от близости» Берри и Дженей Уайнхолд
«Людям с контрзависимыми моделями поведения необходимо научиться быть уязвимыми и рисковать. Вместо того чтобы продолжать охранять доступ к своим проблемам и потребностям, они должны научиться просить других о помощи, быть менее эгоцентричными и развивать чувство сострадания к другим.
Работа в обстановке партнерских отношений — прекрасная возможность для того, чтобы научить друг друга создавать и поддерживать близость.»
#близость #созависимыеотношения #созависимость #контрзависимость #кэррибрэдшоу #отношения #психология
Подписывайтесь на мой канал в телеграм: https://t.me/gofmanp
Жду вас на консультациях онлайн: https://taplink.cc/gofman