Простые рецепты у меня всегда в приоритете.
Это всегда основа рациона, поэтому ловите простой и вкусный рецепт рульки.
▶️ РУЛЕТ ИЗ РУЛЬКИ ◀️
▫️Свиная рулька - 1 шт
▫️Филе куриное - 0,5кг
▫️Соль и специи - по вкусу
▫️Сладкая паприка - по вкусу
▫️Вода - 2л
⠀
✔️ Зачистить шкуру, хорошо промыть рульку. Разрезать её вдоль и срезать кость.
✔️ Рульку немного отбить, чтобы была помягче. Соль и специи по вкусу.
✔️Куриное филе немного отбить, обвалять в специи паприки (или других специях), уложить филе на мясо рульки.
✔️ Свернуть рулет, туго перевязать его ниткой. Завернуть рулет в несколько слоев фольги.
✔️Варить рульку в воде в течение 1 часа. Я это делаю в мультиварке на режиме «Тушение», можно варить в кастрюле. Оставляем её в воде до полного остывания.
✔️Достать рульку из воды (обычно это на следующий день), снять фольгу и запечь в духовке до румяной корочки при 180С около 20 минут.
Есть охлаждённой, вместо колбасы 🥪
Этот рецепт актуален на завтрак, обед и ужин ❤️😘
————-
❓Как вам рецепт?
Буду благодарна за вашу активность и комментарии под постом ❤️💬👇🏻👇🏻
#кето #кетодиета #кеторецепты #кетоменю #кетопитание