Основной причиной набора веса и основным препятствием к его снижению, являются психологические факторы. Об этом заявила эндокринолог с 17-летним стажем Марина Свиридонова.
Во Вконтакте врач пишет, что всем желающим похудеть пациентам она проводит не только обследования, но и оценивает его отношение к питанию, пищевое поведение, особенности мировосприятия, а также мотивацию к снижению веса.
- Дело в том, что как бы идеально мы не проработали рацион, без учета всего вышеперечисленного, похудеть может быть и получится, но к большому сожалению, ненадолго….Килограммы вернутся, и чаще всего с привеском, - отмечает эндокринолог.
По ее словам, пациенту необходимо не только дать информацию о необходимом количестве съеденного, но и помочь устранить психологические причины лишнего веса. То есть научить самостоятельно определять целесообразность потребления продуктов и регулировать их количество. Так можно избавится от “диетологического мышления” и запретов, указывает врач.
Свиридонова отмечает, что любая диета конечна, и если не выработать самостоятельность в питании и контроле массы тела, можно бесконечно жить в цикле «похудение - прибавка веса - похудение». Устранив психологические факторы-препятствия, можно похудеть раз и навсегда, заявила врач.
Помочь в стремлении худеть смогут после физические упражнения и диеты, в том числе с учетом калорий. А вот что никак не поможет сбросить лишние килограммы, так это оперативное вмешательство в тело - липосакция. Мифы о ней раскрыл ранее пластический хирург.
Нравится наш канал? Жми «Подписаться» и зови своих друзей!