Скованные одним утром: суставная боль по утрам

Наслаждаться утром в полной мере нам могут помешать миллионы причин. Например, люди с заболеваниями суставов нередко просыпаются с неприятным чувством скованности в суставах. И это действительно сильно усложняет все утренние дела.

Что делать? Существуют очень простые рекомендации, которые позволяют снизить скованность по утрам:

• Заботьтесь о суставах. Берегите их от чрезмерных нагрузок, питайтесь правильно и ведите здоровый образ жизни.
• Следуйте рекомендациям врача. Лечение направлено на облегчение симптомов болезни и возвращение свободы движения. Например, при болях в суставе можно использовать разогревающие мази. Апизартрон® содержит пчелиный яд, который обладает противовоспалительным и обезболивающим свойством.
• Начните день с теплого душа. Это поможет немного расслабиться и снизит интенсивность скованности.
• Выполняйте лечебную гимнастику. Уточните у врача, какие упражнения необходимы именно вам. И встречайте утро приятной физической активностью.
• Подготовьтесь заранее. Распланируйте свой день таким образом, чтобы скованность не могла вам его испортить.

Утренняя скованность может быть вызвана рядом факторов, например, чрезмерными физическими нагрузками. Однако тугоподвижность может быть симптомом опасных заболеваний. Когда проблема становится регулярной и длительной, следует обратиться к лечащему врачу.

18+ Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.