Доброго утра понедельника 🌺
Не успеваю в выходные со статьей вовремя, на даче инет ловит не очень, пишешь пишешь, он не сохраняет. Отдельно в заметках писать не удобно мне. А в воскресенье я очень устала и вообще без настроения была, что в руки телефон не брала толком. Ну да начнем.
Суббота началась хорошо. Выспались, отголосков пятницы не было. Завтрак был кашей, сыром и салатом айсберг с кунжутом и маслом.
Потом поехали с мужем и мамой писать на нее доверенность на внучку в Крым, маме так спокойнее. Ну а после уже на дачу. Туда я захватила свою запеканку и прикупила весы, так как через 3 недели буду там месяц жить с разъездами домой.
Пока готовился обед(великолепный, но жирный тетин плов) пошла работать. Собирать урожай, на пекле, думала угарю. Хорошо купила колы зеро и лед есть, в такие дни и тянет закинуться пивком..
И вот такая тарелочка плова мне😍
Жару переждали на улице в тенечке, Наконец-то приступила к книге которую купила на эмоциях. Идет пока хорошо, времени жалко мало. Я еще параллельно читаю легкие фентези, обожаю их.
Очень правильная фраза сказана:
Вообще купила книгу с целью разобраться в себе, посмотрим поможет ли она.
Темы похудения это касается первично. В комментариях уже озвучивала мысль, алкоголь из своей жизни не убирать под ноль(да,это не здорОво, но это моё решение), а жить с ним в мире. Но я в состоянии изменить его частоту и количество и убрать калорийную закуску. Так например из моей жизни планируется уйти навсегда сухарики, чипсы крайне редко. Фаст фуд так же будет в крайне редких случаях, обычно на фудкортах есть более здоровые приемы пищи.
Доча зазвала нас с папой пойти погулять и покормить уточек, а мы с удовольствием. Заодно ребенок набегался с детьми, а мы с мужем сыграли в настольный теннис. У нас у правления стоит летняя веранда для собраний, начали ее благоустраивать. Лавочки, столы и вот теннис. Даже ракетки с шариков есть, если нет своих. Пока не унесли🤣
Пришли с гулянья поздно, так как обед был калорийным, решила сделать себе тушеный кабачок и филешку.
И как всегда, муж начал соблазнять алкоголем. Но мне не хотелось, и я просто пила чай рядом с мужем, а он отдыхал как хотелось ему.
Вот такие кбжу вышли за день.
Воскресенье.
Ну а здесь буду более кратка. Первый день женского цикла и всё, я выпала из питания. Весь день разбитая и без сил. Ну и вечер смазан пивом..вот здесь обидно, что снова пришла к быстрому решению облегчения. Грустно..ну или начало цикла меня делает такой самобичевающей.
Завтрак я взяла из дома, он был только с сыром другим.
Погуляла поискала ягодки, первые клубнички вкуснючие, самые первые конечно достались доче как и первый огурчик.
Потом с дочей всё утро сидели на качельке и пили чай.
Обед был очень вкусным😍ммм, молодая картошечка с маслом и перчиком😍
И я поехала домой, толку от меня такой нет. Приехала, искупалась и меня накрыло какой то жалостью к себе, и так плохо стало.. Короче пиво помогло выйти из состояния этого, но недовольство собой осталось..
И моя воскресная готовка до вечера на неделю начало.
С пивом мой калораж был таким и недельный вышел в норму.
В понедельник замеров не будет,по понятным женским причинам, а вот 30 июня подведу итог, но думаю до цели не дойду..
#похудеть после 30 #похудение #похудеть с большого веса #подсчет калорий #алкогольнаязависимость