В первую очередь стоит понимать, что #здоровый образ жизни не является чем-то кратковременным. В целом, загонять его в границы течения времени недопустимо. Нельзя один-два месяца вести его, а затем вернуться к прежнему, ведь для организма это не просто сильнейший стресс, но и удар под дых. Адаптировавшись к #полезным продуктам в сумме с #физической активностью, он будет подвержен шоку, войдя вновь в состояние беспомощного тюленя. Поэтому фраза "#похудеем к лету и хватит" является лишь попыткой самовнушения, но никак не эффективным девизом.
Именно об оптимальном пути будет наша серия статей "Как прийти к здоровому образу жизни".
Мотивация же является ключевым фактором, скелетом, без которого дальнейшая деятельность будет подобна судорогам, весьма энергичным, но кратковременным. В качестве очевидных плюсов ведения ЗОЖа можно выделить различие продолжительности жизни. По некоторым расчетам, человек, пренебрежительно относящийся к своему организму, пьющий и курящий, с трудом сможет дожить до 55 лет, а ведущий категорически здоровый образ жизни легко проживет до 90. Конечно, стоит учитывать генетику человека, внешние факторы, например - стресс, но в схожих обстоятельствах продолжительность и качество жизни двух сопоставляемых людей рознятся.
Из этого мы переходим к следующему пункту, качеству жизни. Ни для кого не секрет, что с возрастом у человека появляется все больше "старческих болячек", которые не дают ему жить, подобно прежнему. Но вживую наблюдая за различного рода людьми, мы смело можем сделать вывод, что очевидна разница в качестве жизни шестидесятилетнего #спортсмена и его среднестатистического ровесника-курильщика. Мы ведь все хотим иметь возможность счастливо провести свои золотые года, кто-то хочет носить на руках и нянчить внуков, а кто-то вести активный отдых. Так не стоит ли ради этого нам начать вести здоровый образ жизни? Не на месяц, не на год, а навсегда. Стоит сотворить свою, новую реальность, где жизнь будет идти по-другому.