1. Мы приняли факт, что мы поправились.
2. Пьем вкусный чай по вечерам!!
3. Не думаем о еде, а если хочется кушать, обманываем желудок! Пьем чай, кофе, водичку и через пять минут, вы не захотите кушать.
4. Выполняем зарядку на 10 минут.. Я выбираю именно так 10 минут, 3 раза в неделю.
5. Вы должны устать от лишнего веса. Вес уйдёт тогда, когда вы будете не будете зацикливаться над этом.