Я недавно проводил исследование по проблемам, связанным с болями в шейном отделе позвоночника, и давал методику их решения. Сегодня в статье тоже хочу остановиться на этой теме.
Прежде, чем начинать любое лечение, давать назначения, надо понимать причину того или иного заболевания. Боли в шее могут возникнуть из-за ряда проблем. Почему же они возникают:
· Долгое напряжение мышц или отек из-за статического положения, растянутые связки после физической нагрузки, переохлаждение, спазм шейных мышц, травмы. В этих случаях есть боль даже при надавливании, и могут быть уплотнения;
· Шейный остеохондроз – самая частая причина. Это болезнь позвоночника, которая появляется из-за деформации межпозвоночных дисков. Диски теряют эластичность, разрушаются, нервные корешки зажимаются и появляется боль;
· Грыжи и протрузии дисков появляются, когда уже сдавленные межпозвоночные диски начинают выглядывать из позвоночного канала. Конечно, видно это только по результатам МРТ, но боль дает о себе знать сразу.
Запросов на рассмотрение именно болевого синдрома в шее было очень много. Практически каждый ощущает тот или иной дискомфорт в этой области. Поэтому очередное исследование решил посвятить именно ему.
4 дня вместе с участниками в Телеграм-канале мы занимались своей шеей, рассматривали каждую причину боли, учились решать эту проблему. Я давал максимально полезную информацию и упражнения.
Что было конкретно сейчас поделюсь:
1-ый день: несколько видео с базой по строению шейного отдела и видов болей в шее. Сняты они максимально коротко, информативно и понятно. После видео обязательно отвечал на вопросы участников.
2-ой день: видео по основным причинам возникновения болей в шее, пояснение, как они появляются и что самое важное надо знать о боли. Акцентировал внимание на том, что запрещено делать, если болит шейный отдел. Рассказал про методы диагностики проблем с шейным отделом и какие способы лечения можно применять.
3-ий день: разминка на работе в видео-формате при болевых ощущениях в шее, и упражнения, которые можно делать дома, на рабочем месте, на прогулке, на отдыхе. Все они подобраны для максимального бережного снятия боли.
4-ый день: ответы на вопросы, которые участники не успели задать ранее и которые возникли в ходе моих лекций и пояснений. Этот день зачастую самый интересный, т.к. становится понятно, насколько полезной была информация.
Ребят, участие в исследовании было бесплатным, информация сохранена. Вы и сейчас можете присоединиться к моему ТГ-каналу и получить доступ ко всем моим пояснениям и упражнениям при шейном остеохондрозе. Переходите и получайте пользу!
Буду очень рад если статья была полезной. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Всем здоровья!