К шестидесяти годам цикл сна у человека становится более прерывистым и часто меняющимися по сравнению с тем, как бывает у сорокалетних. Ночной сон практически не меняется, однако вместе с тем время глубокого сна - другое. Люди пожилого возраста спят очень чутко и просыпаются от малейшего шума.
Бессонница среди пожилых людей - одна из актуальных проблем. Однако во многих случаях бессонница является следствием долгого лежания в кровати. Кроме того, как у людей любого возраста, страдающих бессонницей, состояние усугубляется переживаниями по поводу потери сна. Все это очень сильно влияет на способность видеть сны.
Восьмичасовой сон принять считать среднестатистическим, однако некоторым людям требуется больше времени, чтобы выспаться, некоторым меньше.
Когда ваша жизнь течет в привычной колее, зачастую вы нуждаетесь во сне меньше. Однако во время болезни, стресса, депрессии, беременности или больших перемен в вашей жизни вы нуждаетесь в более длительном сне.
Если вы хотите не можете спать, у вас стресс или депрессии, рекомендую записаться на психологическую консультацию. По всем вопросам - в личные сообщения.
#сны #сновидения #мистика #психология