Отдых на природе позволяет вырваться из городских проблем, отвлечься от привычного вида и насладиться успокаивающим пейзажем. Но его польза заключается не только в смене обстановки. Существует множество мнений, что отдых на свежем воздухе уменьшает уровень стресса, оказывает благотворное воздействие на ум и тело.
Лично для меня отдых на природе -это отдых на даче, куда я могу приехать в любое время и иметь для себя,и своей семьи хорошую возможность отдохнуть: посидеть у костра, послушать журчание воды, насладиться пением птиц, а не карканьем ворон из окна многоэтажки, а так же вкусить прекрасный аромат цветов собственного производства.
Отдых на природе предполагает, что ты наконец выйдешь из тени офиса или своего дома и будешь наслаждаться яркими лучами солнца. Тем более что под их воздействием в нашем организме вырабатывается витамин Д, который способствует хорошему настроению, укрепляет кости и зубы, уменьшает риск развития рака, сердечных заболеваний, диабета. Также витамин Д улучшает кровоток и снижает давление, буквально расслабляя кровеносные сосуды.
Получение необходимой порции солнечного света позволит тебе почувствовать себя отдохнувшим и расслабленным. Солнечный свет блокирует выработку мелатонина в дневное время, что обеспечивает его необходимое количество к концу дня, а тебе — здоровый сон.
Какой итог можно подвести?
Отдых на природе очень важен и полезен, проводите чаще время со своими близкими на природе.
Тех кого заинтересует данная статья, буду рад адекватной критики и хотелось бы услышать мнение читателей, А так же ответа на вопрос, какой отдых лучше всего?