Негативные мысли медленно убивают нас. Они не дают нам дышать, не дают спать по ночам. Мы обдумываем самые худшие варианты развития событий. И это изводит ужасно. Мы думаем, что деться от мыслей некуда, ведь они сами приходят в нашу голову.
Мы уверены, что нельзя прекратить думать. А мысли – дело серьёзное. Чем больше ты о них думаешь, тем больше ты даёшь им возможности реализоваться в реальной жизни.
К чёрту негативные мысли. Давайте очистим от них свой мозг. Увидите, насколько легче вам станет дышать. Джон Кехо уверен, что, если оставить хоть одну такую мысль и позволить ей существовать в вашем мозгу, она размножится.
И тогда для ваших мечт и свежих идей просто не останется места.
Как думает наш мозг
Мозгу не имеет значения – плохую мысль думать или хорошую. Это просто аппарат, который перерабатывает всё, что туда прилетает.
А для нас самих представляет огромную разницу, каким мыслям мы уделяем внимание – положительным или отрицательным. От этого напрямую зависит качество нашей жизни.
И что именно произойдёт с нами в будущем напрямую зависит от наших мыслей. Очень важно понять, что вы и ваш разум – это не одно и то же.
Это трудно принять, но вы – это не ваш разум. Это всего лишь часть того, кем вы есть на самом деле.
Ваше сознание – это «великий обманщик», ведь наш разум постоянно пытается обмануть нас. Он нас дурачит, ограничивает, шепчет нам негативные мысли.
Если вы убедите себя в том, что вы – это и есть ваш разум, вы сразу же начнёте верить в каждую приходящую мысль. В том числе и негативную.
Но мы – это не наш разум!!!
Важно уметь ликвидировать негативные мысли из своей головы. Для этого есть специальные техники.
Техника «Отрежь»
Как только вы уловили, что в ваш мозг проскочила плохая мысль – вы мгновенно отрезаете её. А на эту полочку ставите новую мысль, которая вам нравится.
Мы не проводим анализ плохой мысли, не спорим с ней, не защищаемся от неё, не взвешиваем аргументы – мы быстро отрезаем её от остального потока сознания.
Сделать это нужно в ту же секунду, как такая мысль появилась в голове.
Например, вам вдруг подумалось, что будущее туманно, и ничего хорошего у вас не будет, бац – и вы вырезали эту мысль и положили на её место мысль о том, что у вас прекрасные дети, или хорошая работа, или уютная квартира, или весёлый сосед.
Всё что угодно. Заполните это пустое место в мозгу позитивом.
Повесить ярлык на мысль
Можно также прибегнуть к другой тактике. Как только вы чувствуете, что вам в мозг прилетела очередная гадость – вы надеваете ей на лапку ярлычок на верёвочке «негативная мысль».
И это чудо лежит у вас в мозгу с чётко обозначенным и прицепленным к ней ярлыком.
Плохие мысли имеют только ту силу, которую мы им даём. То есть, негативные мысли имеют силу только тогда, когда вы проявляете какую-либо реакцию на них.
Соответственно, вы автоматически даёте себе установку не реагировать на мысль, помеченную ярлыком «негативная мысль» (помните – он висит у неё на ножке?). Если вы не будете обращать внимание на эту мысль, она вообще не будет иметь никакой силы.
Если вы думаете о том, что никогда не сможете найти хорошую работу, эта отрицательная мысль раздувается как шарик, получая мощь от вас же самих.
Плохие мысли – это пиявки, которые присосались к нашему мозгу. Поэтому просто подумайте о том, что это не реальность, а всего лишь выдуманная негативная мысль.
В какой-то момент вы чётко осознаете, что это всего-навсего отрицательная мысль. И так вы отберёте у неё силу влиять на вас.
Если вы не осознаете, что вы – это не ваш разум, вы будете сидеть и безропотно подчиняться этим жутким мыслям в вашей голове.
Мы можем перестать думать эти идиотские мысли. Именно мы сами вправе контролировать все свои мысли. Перестаньте давать власть негативным мыслям.
Очистите своё сознание от этого, и вы удивитесь, насколько жизнь может быть прекрасной.