Рассказывать о здоровье и о счастье продолжаю, делюсь своим опытом оздоровления и построения счастливой жизни. В этой статье буду рассказывать о оптимизме и о счастье! Оптимизм, я бы сказал, это немаловажная и на мой взгляд основная составляющая здоровья. А что такое счастье, это - тот же самый оптимизм, или что-то внутреннее, самостоятельно наработанное, или что-то внешнее, к Вам прибывающее, или что-то абстрактное, ... ?
Итак, оптимизм и состояние счастья! Одно и то же? Исходя из моего опыта - не совсем! В чём-то конечно сходство есть, но и различия в получении соответствующих состояний, в их удержании, довольно существенные. Но о состоянии счастья, как можно войти в это состояние и находиться в нём, расскажу немного позже.
Что такое оптимизм?
Исходя из своего воспитания, кто-то может воспринимать информацию об окружающем его Мире, больше положительную, позитивную, кто-то больше отрицательную, негативную. Это может касаться любой информации: отношение к себе, семейные отношения, общество, восприятие Природы, ... . Значит ли это, что оптимисты, это постоянная "улыбка до ушей", просто радуйся и не о чём плохом не думай, независимо от окружающих событий, ситуаций? Сразу появляется вопрос, а как же критическое мышление, которое позволяет переосмыслить отношение к данному событию, данной ситуации, выработать своё собственное мнение, принять решение и начать действовать в нужном направлении? Но оптимисты тоже критически переосмысливают множество событий, ситуаций, их окружающих. Просто они действуют, исходя из их позитивного разрешения. А пессимисты? После критического переосмысления данной ситуации, или просто выражают своё недовольство, критикуют всех и всё, или приступают к действиям, разрушающим их жизнь, жизнь окружающих их людей, общества, Природы.
А как это влияет на здоровье? Пессимизм - это постоянное состояние достаточно сильного стресса, т.е., это постоянная реакция Вашего организма на реальный, а часто и вымышленный раздражитель, когда в организме вырабатываются гормоны, активизирующие деятельность Ваших внутренних органов и систем, ответственных за Ваши активные действия в различных неблагоприятных ситуациях. Например: если за Вами гонится дикий зверь, а Вы в каменном веке, то Ваши силы увеличиваются, ноги бегут быстрее, зрение обостряется до предела, ... . Но если Вы дома смотрите телевизор, на работе сидите за компьютером и т.д., и т.п. и никакой реальной угрозы для жизни нет, данные состояния приводят к разрушения Вашего здоровья. Энергетические ресурсы организма не беспредельны и естественно он постепенно истощается. Я бы назвал это - "поеданием самого себя". При этом может появляться сильное утомление, усталость, опустошение, состояние депрессии. И, что еще хуже, возникает угроза появления психосоматических заболеваний.
Исходя из моего опыта, достаточно эффективным методом оздоровления себя, ухода от стресса, постепенной перестройки от пессимизма к оптимизму следует считать медитацию. Почему? Можно сказать, что пессимизм, стресс, да и часто, разрушение своего здоровья в современном мире - это продукт мысли и ничего больше. Уметь медитировать, значит научиться контролировать свои мысли как во время медитации, так и в повседневной жизни. Множество заболеваний не возникнет, если не допускать навязчивых мыслей.
Конечно, стать оптимистом не просто, это наработка новых качеств и внутренних позитивных состояний, но, я думаю, почти у каждого есть свои наработанные способы вхождения в эти состояния. И если научиться внутренние позитивные состояния удерживать, то постепенно можно перейти на позитивное восприятие себя, окружающего Мира.
И о счастье! Я думаю, все хотят быть счастливыми! Но у каждого имеется своё понимание счастья, каждый по-своему стремится к этому и что-то делает для этого. Кто-то связывает это состояние с внешними факторами, кто-то связывает получение данного состояния с внутренней работой, изменением своего отношения к себе, окружающему его Миру. Где истина? Конечно, можно получать хорошие внутренние состояния и некоторое время их удерживать ориентируясь на внешние факторы: приобрёл новую современную бытовую технику, купил новую машину, новая квартира, ... , но постепенно Вы к этому привыкаете, всё это становится обыденностью, перестаёт Вас радовать, опять хочется чего-то нового и погоня за счастьем продолжается! А ориентация на внутреннее состояние счастья? Если работая с собой получить это состояние, то конечно можно его долгое время удерживать, независимо от внешних факторов. Сразу вопрос, а как при этом быть с внешними факторами? Конечно, обеспечивать и себя, и свою семью в любом случае нужно, и новые покупки должны быть и у каждого они будут свои, в зависимости от финансовых возможностей. Но вот на что, стремясь к своему счастью, Вы будете больше обращать внимание, на внешние аспекты или на хорошие внутренние состояния?
А как это скажется на здоровье? В первом случае, если ориентироваться на внешние факторы, обычно жёстко выстраивается внешняя деятельность и некогда бывает подумать не только о своих внутренних состояниях, но и о своём здоровье. А любая деятельность, направленная на достижение внешних задач, и тем более жёстко на что-то целенаправленная, часто требующая мобилизации всех внутренних ресурсов, сил, довольно быстро разрушает здоровье. Если же ориентироваться на свои внутренние состояния, Вы будете совершать всё те-же действия, направленные на решения внешних задач, конечно, может быть менее жёстко ориентированные, но при этом, так как хорошие внутренние состояния напрямую связаны с Вашим состоянием здоровья, Вы будете думать и о своём здоровье, поддерживать его.
Существует ли возможность наработать внутреннее состояние счастья? Существует! Но об этом буду рассказывать в следующих моих статьях.
Быть здоровым и счастливым, для кого-то - это мечта, а для кого-то - реальность!
На фотографиях: выполнение медитации на полянке рядом с озером.
