Преимущества киви
Многие люди могут задаться вопросом, почему киви внезапно стал чудо-фруктом. Все фрукты, которые человек обычно потребляет, полезны для здоровья, но ни один из фруктов не содержит столько необходимых питательных веществ, как киви.
Апельсины содержат витамины, но мало других питательных веществ. Бананы содержат калий и немало других минералов, но не содержат много витаминов. Теперь, чтобы иметь сбалансированное потребление всех необходимых питательных веществ, каждый должен сочетать целый ряд продуктов в своем ежедневном рационе. Это не всегда возможно, учитывая сегодняшний требовательный и изнурительный образ жизни. Киви содержит больше витаминов, чем апельсин, и больше минералов, чем банан.
Киви содержит витамины А, С, Е и В, а также несколько других минералов, которые абсолютно необходимы нашему организму. Некоторые другие преимущества и преимущества киви заключаются в том, что он не способствует повышению уровня сахара в крови или ожирению.
Польза киви для похудения
Гамма пользы и преимуществ киви огромна. Это фрукт для похудения, так как фрукт может предложить нам много необходимых питательных веществ, не предлагая никакого жира; это неизбежно приводит нас к похудению. Киви содержит пищевые волокна, которые дополнительно поглощают холестерин в нашем организме, а также помогают в дальнейшем пищеварении. В результате улучшается обмен веществ, устойчиво сжигается насыщенный жир в организме и начинают теряться нежелательные лишние килограммы.
Иммунная система
Иммунная система, как мы знаем, основана на полезных естественных бактериях в нашем организме (кишечнике), которые называются пробиотиками. Эти пробиотики борются с действующими патогенами, вызывающими у нас заболевания. Теперь пробиотикам нужно расти и развиваться, чтобы оставаться сильными и больше, чем количество вредных бактерий. Для этого наш организм нуждается в большом количестве пребиотиков (пища, которая способствует росту пробиотиков).
Киви является хорошим источником пребиотиков. В конце концов, мы получаем лучшую иммунную систему благодаря здоровому росту хороших естественных бактерий в нашей кишечной системе.
№1- Триммер
Витамин С
В 100 граммах мякоти киви (или в одном крупном плоде) содержится больше дневной норма витамина С — около 93 миллиграммов.