Существуют положительные и отрицательные эмоции. Многим кажется, что положительные эмоции проявлять логично и полезно, нежели отрицательные. Мало кто понимает, что последние также важно и нужно понимать и прислушиваться к ним.
Негативные эмоции, какие они?
К общепринятым негативным эмоциям относятся: страх, отвращение, вина, гнев, обида, презрение, стыд. Они забирают много энергии у человека, отрицательно влияют на взаимоотношения, негативно сказываются на настроении.
Однако стоит учесть, что иногда вышеперечисленные эмоции несут пользу человеку.
Польза отрицательных эмоций
Так, например, страх и стыд имеют защитную функцию и помогают избежать различных негативных ситуаций. Осознавая эмоции страха и стыда, человек сохраняет себе здоровье, может избежать тех или иных ситуаций.
Негативные эмоции помогают на понять свои истинные желания, да-да! Например отвращение и раздражение смогут указать на нежелание общаться с другим человеком. Они помогают нам по настоящему посмотреть на вещи и события нашей жизни.
Эмоции обиды и злости мотивируют. Например, когда на критику возникают данные эмоции, то люди начинают действовать, добиваться целей. Гнев также заставляет расти и развиваться, служит помощником в начинаниях, которые не получалось сделать из-за лени.
Негативные эмоции, как кажется на первый взгляд, не всегда плохи. Анализ этих эмоций, почему они возникли, что послужило их развитию, поможет вести полноценную и осознанную жизнь.
Рушель Блаво
Врач-психотерапевт, автор более 150 книг по психологии
#эмоции #контроль #психотерапия #негативныеэмоции #здоровье #польза #медицина #эзотерикаисамопознание