Причины пить воду

В наши дни россияне, кажется, носят с собой воду в бутылках везде, куда бы они ни пошли.

Но недавно любители воды были потрясены, когда мы узнали, что новые исследования показали, что польза питьевой воды, возможно, была переоценена.

Выпивать восемь стаканов в день было не более чем рекомендацией, не основанной на научных данных.

Есть много причин пить воду!

Потери жидкости происходят постоянно, в результате испарения, дыхания, мочи и стула, и эти потери должны ежедневно восполняться качественной водой.

ПРИЧИНЫ ПИТЬ ВОДУ:

1. Питьевая вода помогает поддерживать баланс жидкостей в организме.

2. Вода помогает контролировать калории.

3. Вода заряжает мышцы энергией.

4. Вода помогает коже выглядеть хорошо.

5. Вода помогает вашим почкам.

6. Вода помогает поддерживать нормальную работу кишечника.

СОВЕТЫ:

• Пейте напиток с каждым перекусом и приемом пищи.
• Выбирайте напитки, которые вам нравятся.
• Ешьте больше фруктов и овощей.
• Держите бутылку воды с собой в машине, на рабочем столе или в сумке.
• Выбирайте напитки, соответствующие вашим индивидуальным потребностям.