Жизненные трудности не должны парализовать вас, они должны помочь вам понять себя.
Согласны ли вы с тем, что наибольший вред нам причиняют не большие жизненные травмы, а небольшие повседневные неприятности. Представьте, вы несколько раз на дню получаете небольшие порезы бумагой, которые в сочетании друг с другом могут привести к тому, что вы будете испытывать долгую жгучую боль. Я думаю эта метафора находит у вас отклик и резонирует с вашим опытом.
Потому что всё это есть у каждого из нас — ежедневные разочарования, унижение, проблемы, ошибки, нелепости и противоречия. Вот, например, некоторые из них…
В вашем «надёжном» автомобиле неожиданно загорается лампочка «Проверить двигатель» и эта проблема истощает ваш накопительный счёт, который предназначался для первоначального взноса за новую квартиру. Газонокосилка ломается именно тогда, когда вы заплатили все кредиты и счета по коммунальным услугам. И у вас нет денег, чтобы купить новую. Ваша стареющая собака не желает выходить во двор и делает все свои дела в квартире. Ваш коллега после разговора с вами, бежит к руководителю и выдает ваши волне новаторские идеи за свои. Вы обнаружили, что потеряли кольцо, которое неизменно являлось любимым украшением на протяжении 20 лет… И это лишь некоторые из «бумажных порезов», которые вы получили на этой неделе. Можете добавить в этот список множество своих собственных.
Так как же «спастись» от того, чтобы мелкие каждодневные неприятности не испортили жизнь? Не истощили вашу энергию? Не лишили надежды и энтузиазма?
Вам стоит открыть для себя некоторые вещи. А именно:
1. Возможность поделиться проблемами, обсудить их с близким человеком или другом, которому доверяете, тем, кто способен просто выслушать — очень важна.
2. Иметь рядом того, кто при любых сложившихся обстоятельствах скажет, что вы всё сделали правильно. Подтвердит, что «ещё не вечер» и всё будет хорошо — не это ли главное для любого из нас?
3. Сходить в цирк или зоопарк с детьми или внуками, вместе посмотреть на обезьян, к примеру, которые устраивают занимательное представление для публики. Или увидеть восторг своих детей, когда они впервые совершили поездку на электричке. Такие вещи, становятся бальзамом для наших ранок и царапин. Они напоминают нам, что есть нечто большее, на чём нужно сосредоточится и перенести фокус своего внимания.
4. Найти нечто смешное в любой нелепой ситуации — простейшее решение. Способность посмеяться над абсурдностью всего происходящего и не воспринимать всё так серьезно — также важно.
5. Приостановить свой негативный внутренний диалог по поводу нескончаемых проблем — хотя бы на несколько минут. Перестать жаловаться окружающим (не привлекать новые проблемы).
Остановитесь и определитесь в какой ситуации вы оказались и примите решение двигаться дальше. Конкретное пошаговое решение: шаг 1, шаг 2, шаг 3…
6. Может быть, стоит отправиться в долгую поездку на велосипеде или автомобиле, длинную пешую прогулку, без всякой цели? Тем самым утихомирить чувства, разыгрывающие драму внутри вашего существа. Признать эти чувства, узаконить их и разбавить другими впечатлениями. Перебить их остроту, что ли? Помните, это нормально быть настоящим, «неотредактированным», совершающим ошибки, человеком. Вы именно настоящий(-ая), потому, что ваши чувства живые.
Именно в те недели, когда трудности накапливаются, заставляя нас прогибаться под их грузом, когда мы сталкиваемся с тем фактом, что у нас не так много контроля над обстоятельствами. Как раз тогда мы открываем для себя кто мы есть на самом деле и чего стоим. Эти мелкие царапины, какими болезненными они ни были, формируют наш характер, развивают в нас настойчивость, напоминают нам о том, что нужно доверять и отпускать. И что наша радость не зависит от обстоятельств.
Удачи,
Юлия Демидова
Подпишитесь, я работаю для вас и впереди ещё много интересного.