Пожалуй, эта фраза буквально первое, что встречается на пути самопознания. Каааак только начинаешь понимать, что события прошлого как-то влияют на всю последующую жизнь - из каждого утюга слышится «о, тебе надо проработать это с психологом». Или мое любимой «я давно проработала эту тему сама».
Проработать проблему - это технический термин психологов, который впервые был использован Зугмундом Фрейдом в его статье «Воспоминание, повторение, проработка» в 1914г., а именно более ста лет назад. Означает он один из этапов работы психоаналитика.
Чаще всего, интересующиеся психологией и самопознанием, путают понятия. Например, почитав десять статей на тему сепарации и зависимости нашей взрослой жизни вполне можно отыскать ситуацию, в которой, например, мама обижала. Подумать, поплакать о ситуации и забыть. Но это не есть проработать проблему.
Фрейд писал так - «Недостаточно найти имя проблемы и назвать его вслух, сама по себе проблема никуда не исчезнет..».
То есть, даже если вы нашли проблемку в прошлом, вам всегда будет недостаточно информации из состояния наблюдателя, чтобы здраво оценить влияние той проблемы на сегодняшнюю жизнь.
А это уже связано с тем, что в стрессовых ситуациях, наш рептильный мозг абсолютно обесточивает неокортекс, первый отвечает за сохранение жизни (бей-беги-замри), второй же отвечает за критическое мышление и прочее, что делает нас человеком.
Стресс отрубает критическое мышление. То есть, вы не сможете посмотреть на ситуацию со стороны даже спустя время.
Попросту говоря, проработать ситуацию самостоятельно не представляется возможным, так как процесс проработки - это один из шагов, а вся схема выглядит так :
- Осознать и признать проблему
- Отыскать как она влияет на вашу жизнь
- Найти «а еще», несмотря на сопротивление
- Справиться с сильными неприятными ощущениями, связанными с проблемой
- Наслаждаться каждой секундой жизни, наблюдая как она меняется в лучшую сторону
Очень классно, когда в любом деле есть свой проводник, который за руку покажет как многогранен внутренний мир человека. У каждого он свой и нет одинаковых. Не существует второго точно такого же человека как вы, а значит статья,книга или вебинар не смогут отыскать и проработать именно вашу ситуацию.
У меня есть одна добрая традиция, в начале каждого месяца я провожу несколько бесплатных личных консультаций, которые занимают 20-30 минут. Задавайте ваши вопросы под постом или просто напишите «хочу проводника» и мы с вами договоримся о встрече он-лайн.