Стресс, депрессия, расстройство нервов и постоянная усталость.
Это симптомы. Представь себе, что эти состояния – это не приговор или финал – это просто симптомы чего-то другого. Это следствия каких-то причин, которые догнали тебя в данный момент времени.
И чего это симптомы? Симптомы того, что ты загнал себя в узкие-узкие рамки и совсем не хочешь из них вылазить. Это как клаустрофобия.
Рамки узкие, пространство маленькое, а свои проблемы и переживания ты загружаешь в него по полной программе.
И как при клаустрофобии начинают плодиться страхи, напряжения, переживания. А выхода то им нет, маловаты рамочки.
И тут начинаются цветочки, мечтающие стать ягодками. Это я про стрессы и депрессии, если что…
Что делать? Самый простой способ – смести фокус своего внимания.
Например – займись каким-то творческим процессом, который тебя увлечет. Дай себе физические нагрузки, которые тоже отвлекут твое внимание.
Методично расширяя свои рамки ты поймешь, что мир не ограничен маленьким пространством, а последствия тягостных причин будут выдуваться свежим ветром огромного поля вариантов.
Да, и мы готовы помочь тебе найти свое спокойствие и выбраться из маленького загона, где ты оказался. Начни с медитаций в нашей Мастерской Души http://edu.prostohappy.ru/meditation , открой с нами новые места и горизонты, без отрыва от повседневной реальности.