Вы наверняка не раз видели, как не чуждые спорту люди приклеивают на определенные участки тела разноцветные ленты. Не красоты ради, а чтобы дать перегруженным мышцам покой. Рассказываем о тейпах и их особенностях.
Что такое тейпирование?
Тейпирование — это процесс нанесения на кожу эластичных клейких лент, тейпов. По сути, это очень напоминает обыкновенный пластырь. Тейпы полностью состоят из хлопка и покрыты гипоаллергенным клеящим слоем на акриловой основе, который активируется под воздействием тепла тела человека.
Что делают тейпы?
- борются с отеками, приводя движение лимфы в норму;
- уменьшают болезненность воспаленных участков;
- выравнивают фасциальные ткани, подтягивая кожу и мышцы;
- ускоряют сжигание жировых клеток;
- лечат травмы и растяжения;
- снижают яркость проявления целлюлита;
- помогают быстро похудеть.
Какие есть техники нанесения тейпов?
- Мышечная. Тейпы наносят на кожу с учетом анатомического строения мышц. Метод помогает при неврологических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, травмах, ревматических болезнях, мышечных растяжениях. Тейпирование приводит в норму тонус мышц, снимает напряжение и боль.
- Лимфатическая. Пластыри наклеиваются на поврежденный участок по направлению лифматических сосудов. Из-за этого приподнимается кожа и улучшается кровоток. Как итог — уменьшаются отеки и гематомы. Еще тейпы убирают морщины и избавляют от целлюлита — это особенно актуально для женщин.
- Фасциальная. Тейп давит на фасцию — слой соединительной оболочки, который покрывает мягкие ткани нашего организма. Это активизирует нервные рецепторы, снимает напряжение и усталость. Методику используют при проблемах с осанкой и двигательными функциями (когда есть чувство «стянутости» мышц).
- Связочно-сухожильная. Клейкую ленту наносят на кожу так, чтобы поврежденные участки зафиксировались в анатомически правильном положении. Это помогает при вывихах и других травмах, где важно закрепить связки, сухожилия и суставы конкретным образом. Тейпы корректируют движения и снимают нагрузку с травмированной области. В результате улучшается опорная функция, уменьшается риск осложнений после травмы.
Понравилась статья? Ставьте «Лайк» и подписывайтесь на Правила жизни в Дзене.
#тейпирование #тейпы #мышцы #расслабление #расслаблениемышц #здоровье