Пытаетесь ли вы убирать стресс какими-то действиями? Возникает ли у вас ощущение,что во время дискомфорта нужно срочно сделать действие чтобы это прошло?
Если да,то эта статья будет для вас неким интересным открытием открытием.
раньше до получения этих знаний,я шел ровно по тем же шагам,которым ходят сейчас люди. Появляется дискомфорт-срочно нужно что-то предпринять,чтобы это прошло.
Но после применения этих знаний и внедрения их в жизнь,у меня очень редко бывает стресс.
Кстати именно то о чем я сейчас буду рассказывать,помогло мне выбраться из невроза
Немного о том как работает наш мозг:
У нашего мозга есть три Я
-Имплицитное(Наша самооценка,кем себя ощущаем в мире)
-Реагирующее(наши ощущения, эмоции из которых мы делаем действия)
-Наблюдающее(Мало кто про него знает,с этой позиции мы можем наблюдать за работой нашей психики,именно эта позиция позволяет выходить с невроза,без нее никак)
Все люди в неврозе сидят в своих состояниях потому что не знают,что это неправда про них.
Когда человек борется с неврозом он в минус прокачивает свою самооценку и считает себя слабаком,ущербным или каким-то плохим человеком
Это происходит по той причине,что он пытается решить несуществующую проблему,которая выражается в виде ярких ощущений и красочных картинок о том, как человек будет умирать от инфаркта или инсульта,как ему ничего не поможет и тд.
То есть картинки приходят из страхов, но самое интересное является то,что картинки всегда самые страшные.
Те кто находится у меня в группе,они знают что это действия контролёра(это древняя охотничья функция выживания человека,ее принцип работы придумать самое страшное чтобы напугать человека для того, чтобы он действовал)
Кто не знал наш мозг работает на выживание и посылает всегда предупреждающие картинки исходя из убеждений.
Если есть убеждение что быть беспомощным плохо,то будут часто приходить картинки через что вы будете беспомощным,это ваши мысли: о нет опять это, это никогда не пройдет,я не смогу с этим справиться и тд и они будут запускаться автоматически. В моей группе вы можете получить больше информации об этом
Представьте если вы будете развивать наблюдающее Я,вам больше не придется бороться с симптомами невроза,потому что вы будете также натренированны на то чтобы возвращать внимание
Нетринированный человек не сможет выйти из под влияния системы выживания,но можно натренировать свой мозг выходить из эмоций путем возвращения внимания. Понятно дело что в постах невозможно описать как это сделать,но вы можете вступить в группу и там есть практики которые научат вас это делать.
Также вы можете получить бсплатную аудиокнигу по работе страхов чтобы знать за чем наблюдать для этого напишите мне в телеграм мртедзен
#стресс #всд #какборотьсясострессом #какизбавитьсяотстресса #тревоги #какизбавитьсяоттревоги #невроз