Эта статья только для тех будущих мам, беременность у которых протекает без осложнений.
Здесь вы узнаете лучший (по мнению врачей) срок беременности для планирования поездки на море. А также основные рекомендации, значительно увеличивающие шансы на проведение идеального отдыха на побережье с вашим будущим малышом.
Какой срок беременности рекомендуют доктора для поездки на море
Самым лучшим временем для поездки на море во время беременности – считается второй триместр.
В этот период женщина чувствует себя наиболее стабильно и комфортно.
Это означает, что получится насладиться отдыхом на побережье и получить позитивные эмоции и приятные воспоминания.
Чтобы ваш отдых на побережье был приятным и безопасным:
- В период беременности не стоит экономить на обеспечении комфортных условий, а уж тем более ехать на море «дикарями». Удобный формат проживания (в номере отеля или гостевом доме) – это не только положительные эмоции, но и обеспечение необходимого уровня гигиены, питания, вентиляции и кондиционирования воздуха, а также комфорта для спины. При возникновении любых вопросов в организованном месте отдыха –их решит персонал, избавив вас от лишних волнений.
- Если морская вода ниже 22⁰ С, тогда лучше не находиться в воде. От купания в прохладном море лучше воздержаться, так как это может спровоцировать увеличение тонуса матки. Также переохлаждение может вызвать иммунный ответ и появиться признаки простуды.
- Не забывайте надевать головной убор для защиты от солнца и прикрывать живот от прямых солнечных лучей. И ни в коем случае нельзя перегреваться на солнышке.
- Выбирайте максимально спокойные места для отдыха. Наибольшую пользу будущей маме принесёт самое обычное плаванье – медленное, спокойное и непродолжительное. Оно хорошо отразится на эмоциональном и физическом состоянии. Также плаванье укрепляет сосудистую систему и является эффективной профилактикой варикозного расширения вен, которое нередко сопровождает беременность.
- Не рискуйте жизнью ребёнка, развлекаясь на водных аттракционах (даже безобидных на первый взгляд). Любое резкое движение может стать причиной гипертонуса матки.
- Когда вы находитесь в воде – внимательно прислушивайтесь к собственным ощущениям. Если тело покрылось гусиной кожей – это первый признак переохлаждения организма! В том случае лучше сразу прекратить купание, выйти на берег, насухо вытереться и укутаться в полотенце.
- Не допускайте усталости при нахождении в воде. Это также может стать причиной гипертонуса матки. При первых признаках усталости в мышцах – лучше выйдите на берег и отдохните.
- Сразу после выхода из моря – вовсе не обязательно спешить в душевую. Прежде чем смыть морскую воду с солями – стоит позволить им некоторое время оставаться на теле. Через поры они проникнут в верхние слои кожи, а далее организм распределит их и использует на благо вашего здоровья и здоровья вашего малыша.
Желаем вам только приятных впечатлений от поездки на море! 😊
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства:
