Действительно – беременным лучше выбирать именно морское побережье, а не речку или озеро. И сейчас расскажем – почему. Также в этой статье вы найдёте нюансы пребывания на курорте при разных сроках беременности и полезные рекомендации для комфортного отдыха будущих мам.
Почему во время беременности лучше отдыхать именно на море, а не на реке, пруду или озере:
- ·Зачастую женщинам хочется хотя бы ненадолго полностью расслабить спину и мышцы, а также отдохнуть от веса плода. Солёная вода значительно более плотная, чем пресная – поэтому именно в морской воде этот эффект более выражен, чем в пресной.
- Если сравнивать биологическую безопасность воды в открытых пресных водоёмов и в солёном море – морская вода однозначно выигрывает. Концентрация разных солей естественным образом обеззараживает её, не позволяя многим патогенным микроорганизмам и бактериям размножаться и даже выживать в ней.
Но, конечно же – и пресные водоёмы отлично подходят для отдыха!
Ведь в летнюю жару так хочется охладиться и провести время на природе.
Особенности поездки при разных сроках беременности
Каждый период вынашивания малыша характеризуется отличиями состояния женщины, уникальными особенностями развития плода, а также определённой степенью уязвимости женского и детского организма к внешним воздействиям .
И чтобы по незнанию не навредить ни себе, ни ребёнку – лучше с пониманием ситуации выбрать для путешествия самый благоприятный период.
Многие женщины до наступления 12 недели беременности нередко изматываются постоянными негативными симптомами (тошнота, бессилие и чрезмерно быстрая утомляемость, а также «беспричинное» плохое самочувствие), которые проявляет женский организм из-за перестройки многий процессов для развития плода. Подобные состояния однозначно не совместимо с комфортным отдыхом.
Также врачи отмечают, что в этот период начинают формироваться внутренние системы и органы ребёночка, поэтому будущей маме стоит по-возможности оберегать себя от любых лишних контактов с посторонними (особенно с нездоровыми), а тем более от массовых скоплений людей. Ведь иммунитет женщины ещё не перестроен.
Но если у вас этих симптомов нет и на первых неделях у вас нет сильного токсикоза, а место в которое вы собираетесь – тихое и чистое, то при получении одобрения вашего врача – можете отправляться в путешествие.
Польза купания и отдыха на море при беременности:
- Повышение уровня гемоглобина в крови.
- Доставка тканям большего количества кислорода.
- Увеличение эластичности кожи и снижение вероятности появления растяжек.
- Улучшение циркуляции крови и лимфы, снижение отёчности.
- Ускорение обмена веществ и нормализация многих процессов.
- Повышение настроения, расслабление нервной системы.
- Получение нагрузки на мышцы без перенапряжения.
Пожалуй, самым оптимальным периодом для отдыха на морском побережье считается 2 триместр (14–23 гестационная неделя). В этот период основные органы ребёнка уже сформированы, а иммунная система женщины адаптирована к работе в новом режиме и не так сильно уязвима к проникновению бактерий и вирусов.
Также в этот период у будущей мамы не будет повышенного утомления в дороге, так как масса плода ещё не очень большая, а позвоночник не слишком сильно нагружен. Для некоторых женщин будет актуально, что в это время обычно ещё не хочется есть за двоих, а значит нет дополнительного веса.
Течение беременности на последнем триместре отличается достаточно резким развитием мышечной системы малыша и набором массы. Это означает, что повышается нагрузки на спину и женские органы. Это создаёт риск преждевременных родов.
Начиная с 24 недели беременности будущей маме категорически противопоказано передвижение на самолётах из-за резкого и сильного увеличения внутрибрюшного давления при полёте. Чтобы не подвергать риску собственное здоровье и жизнь малыша – после наступления этого срока лучше совсем отказаться от путешествия.
Дополнительно про купание с животиком
Отдых на море очень-очень полезен будущей мамочке и ребёнку (естественно – при отсутствии медицинских противопоказаний). Вот что вам может быть полезно знать:
- Вы можете наслаждаться купанием, если водоём тёплый и безопасный (как по качеству воды так и по комфортности захода в воду).
- При первых признаках охлаждения организма – необходимо сразу выйти на берег и насухо обтереться полотенцем.
- Даже если на берегу тепло – находиться в мокром купальнике не рекомендуется, так как влажная ткань, прилегающая к телу, способствует охлаждению кожи.
- Непродолжительное плавание активирует работу всех групп мышц, не создавая при этом излишней физической нагрузки.
ВНИМАНИЕ: Чтобы точно узнать, можно ли именно вам ехать на море – проконсультируйтесь у специалиста, наблюдающего вашу беременность. Также доктор индивидуально (с учётом особенностей вашего организма и наличия противопоказаний) порекомендует – на каком сроке вам лучше отправиться на побережье.
Приятного отдыха на море, будущая мама!😊
Более 10 лет мы в Boan Baby помогаем будущим мамам найти идеальную ДЕТСКУЮ КОЛЯСКУ. Ответьте на 6 простых вопросов, и получите персональную рекомендацию.
ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ И ПОЛУЧИТЬ РЕКОМЕНДАЦИЮ
Ставьте лайки 👍
Пишите комментарии ✍️
Подписывайтесь на наш канал 💛
А мы добавим в ваши ленты много новой и интересной информации. 😊
Ещё интересные статьи по теме материнства:
