В последнее время я стала часто слышать фразу: "Быть в ресурсе", "Ресурсное состояние" и прочее в таком духе.
Сейчас модно быть саморазвитым, ходить на психологические тренинги, посещать коуч-сессии и вообще иметь наставника в своем деле, как-то не стоять на месте и двигаться вперед. Честно сказать, мне нравятся эти тенденции, видеть как кто-то стремится к лучшему, просвещается, что-то узнает, делится с людьми. Если это всё с душой делается, то почему нет. Общество становится в некотором роде более осознанным, подкованным.
О ресурсном состоянии... в определении одного источника говорится, что: "Ресурсное состояние это совокупность духовной и физической энергии , ощущение внутреннего баланса, с помощью которой человек может полноценно жить и добиваться поставленных целей".
Мне почему-то это очень откликнулось в душе, и я стала размышлять: а что же меня наполняет, откуда я беру источник энергии? Каждый мой день сейчас расписан, помимо основной работы, я подрабатываю дополнительно + тренировки, танцы. И конечно же забота о семье и об уюте в доме тоже на мне. Недавно я так устала, что стала задумываться о пополнении этого ресурсного состояния.
Поделитесь со мной - что наполняет Вас?
Мне кажется, что в наше время женщина работает наравне с мужчиной, а после приходит и занимается наведением порядка в доме, готовке и заботе о детях. Где найти время на себя? Как поддерживать это ресурсное состояние, если ты всегда в труде, в заботах? Конечно, в некоторой степени, современной городской женщине легче справляться с домашним хозяйством, т.к. у нее есть стиральная машина, электроплита, у кого-то возможно есть посудомоечная машина, моющий пылесос и прочие технологичные гаджеты. + Современная женщина свободна в финансовом плане, знает цену своему времени и имеет свои приоритеты, она может делегировать обязанности няням, репетиторам, договариваться с мужем о ведении семейного хозяйства (например, я готовлю ужин - ты моешь полы). Говоря о приоритетах, современная женщина хочет не только все успевать, она хочет быть ухоженной, красивой. Она пополняет свое ресурсное состояние в салоне красоты, в фитнес-центре, в путешествиях может быть. Счастлива мама - счастлива вся семья.
Трудно быть заботливой и милой в конце дня или недели, когда ты везде и всюду. Мне кажется, что женщина как хранительница домашнего очага играет огромную роль в семье - она всегда делиться своим теплом с детьми, поддерживает мужа, каждому дарит свое внимание и заботу. Ведь каждый мужчина хочет видеть свою жену нежной, заботливой, ласковой, а не дёрганной, нервной и всегда в плохом настроении. Поэтому хранительница домашнего очага должна уметь отдыхать, наполнять свои ресурсы. Каждый воспринимает этот отдых по-разному. Отдых у кого-то ассоциируется с лежанием на диване и ничегонеделанием. У кого-то отдых это танцы, тренировка, кофе с подругами в кафейне, массаж в салоне.
С другой стороны, вспоминая опыт наших бабушек и мам, мне становится стыдно от того, что я устаю и желаю пополнять свои ресурсы в массажном салоне ибо они работали денно и нощно, и не говорили о своей усталости, понятия не имели о ресурсном состоянии. Возможно они жили в другом времени, это было другое поколение, которое привыкло к лишениям. Каждая из них работали с самого детства, преимущественно помогали по хозяйству, кормили семью, растили детей. Но я из другого времени и у меня другое мировосприятие: много работаешь - хорошо отдыхаешь. За это не должно быть стыдно, это нормально.
Очень круто, когда у женщины есть свое увлечение, которое может приносить ей радость - вязание, шитье, кулинария, танцы может быть. Некоторые девушки делают свое увлечение средством для дополнительного дохода. Поэтому помимо работы, семейных обязанностей у женщины должно свое дело, хобби, интересы. Это помогает разгрузиться и наполниться позитивом.
Еще очень здорово, когда в семье можно делегировать свои обязанности на мужа (ты помой полы, а я приготовлю ужин). Мужчины тоже умеют вкусно готовить и заботиться о своей семье.
Например, я пополняю свое ресурсное состояние:
1) Когда хожу в пешие походы (езжу в велопоходы)
На природе, на свежем воздухе проводить время с пользой для здоровья это бесценно. В велопоходах я наверно больше устаю, но тем не менее, это очень бодрит тело и дух. Но пешие походы это любовь. Ходим обычно по воскресеньям с утра.
2) Когда танцую high heels (high heels - замечательный танец на каблуках, очень повышает женскую энергию, раскрепощает, развивается пластика, гибкость). Занимаюсь 2 часа в неделю и этого вполне хватает.
3) Когда пишу блог в Дневниках, делаю видеомонтаж для YouTube.
Очень люблю Дневники за самовыражение без границ, за возможность писать, творить, делиться чем-то полезным, общаться с людьми. Видеомонтаж для Youtube тоже является занимательным творческим процессом. Увы, не всегда находишь на это вдохновения и время, но тем не менее, это очень радует и наполняет.
4) Когда даю занятия по французскому. Очень нравится преподавать тот предмет, который ты знаешь, любишь. Люблю видеть в глазах людей огонь, когда ты хорошо подала материал, и они уходят с понимаем этого материала и желанием заниматься дальше.
5) Когда пью кофе с вкусняшками. Кофе это мой ежедневный дофамин. С ним я могу творить и работать, без него тяжело даже встать.
А если с подругами, да за приятной беседой это кайф. Жаль, что наши встречи такие редкие.
6) Когда занимаюсь пробежкой. Бег разгружает голову, освежает ее.
7) Массаж. Раньше я периодически ходила на массаж, но потом это дело как-то забросилось в связи с пандемией, да и не слишком это дешевое удовольствие)))) Но думаю, что раз в месяц ходить на массаж нужно, ибо это снимает зажимы с тела.
8) Комедии и диван. Я уже который раз планирую лечь на диван и провести время за просмотром комедий, но откуда? Постоянно нужно что-то делать и куда-то идти. Потюленить на диване тоже важно.
9)Чтение. С приятной книгой время летит незаметно. Один из лучших способов медитации. Раньше я читала взахлеб зарубежную и нашу классическую русскую литературу, сейчас читаю больше книги по личностному саморазвитию... Мне кажется, что это тоже питает ум.
А что наполняет Вас? Что для Вас является "ресурсным состоянием"
#ресурсноесостояние #бытьвресурсе #туризмвякутии #якутск