Пляжный теннис полезен как для физического, так и психического здоровья. Эксперты считают пляжный теннис идеальным занятием для поддержания физической формы, а любая форма физической подготовки, безусловно, полезна для сердца. Игра также хороша для развития зрительно-моторной координации. Данный вид спорта помогает улучшить гибкость и выносливость, так как во время игры приходится достаточно двигаться и менять направление.
Итак, основные преимущества пляжного тенниса:
· Благодаря песчаному покрытию, большому количеству перемещений и игровых действий, пляжный теннис задействует все группы мышц, что укрепляет организм в целом.
· В силу динамики и скорости игрового процесса у спортсменов развиваются координация, ловкость, пластика, выносливость, игровое мышление.
· Пляжный теннис благоприятно влияет на зрение человека, та как при постоянном слежении за приближающимся и удаляющимся мячом тренируются глазные мышцы и сетчатка глаза.
· Пляжный теннис рекомендован для профилактики плоскостопия. Занятия ведутся босиком на песке.
· Получение травм в пляжном теннисе сведено к минимуму, так как занятия проходят на песке. Даже не смотря на прыжки и нагрузки, песчаное покрытие амортизирует и смягчает неудачные движения игроков, в том числе падения.
#пляжныйтеннис #beachtennis