Дорогие друзья, недавно нам поступил запрос — рассказать о шопоголизме, его причинах и как с этим бороться. Отказать вам не смогли. Да к тому же и тема очень актуальная.
Если в 2-х словах, то объясняется это понятие так. Стремление совершать покупки без надобности, при этом получать «райское» удовольствие. Людей, совершающих необдуманные покупки, называют шопоголиками, а заболевание — Ониомания.
Страдает этим заболеванием, в основном, женский пол, но и среди мужчин тоже есть зависимые. Некоторые сравнивают это заболевание с алкоголизмом. Это далеко не так. Проблемы возникают, но не настолько плачевные, как при алкоголизме.
Чтобы поточнее описать портрет шопоголика, обратились к людям древнейшей профессии. Нет, речь не о жрицах любви, а о продавцах. И вот о чем они поведали, рассказывая о своих наблюдениях за шопоголиками.
Максим, менеджер магазина женской одежды
– Я таких за версту вижу и понимаю: «Она для нас лакомый кусочек! Сейчас только не зевай, вовремя подноси ей все, что есть в отделе из вещей. И тебе не придется, как у Буратино выманивать и зарывать денежки в землю. А чтобы озолотиться — ждать их всхода. Здесь клиент тебе с радостью отсыпет сам энную сумму!
— Но все шопоголики в чем-то похожи и одновременно разные. Вот вчерашняя, например, девушка. На ней прямо написано было, какой кайф она получает от покупок. Видно, что деньги есть, а поговорить особенно не с кем дома. От нее так и веяло за версту одиночеством и нехваткой внимания.
— Пока девушки-продавцы подбирали и приносили ей платья, она успела рассказать про свое расставание с парнем. «4 года встречались, да и пожить успели». Тут невооруженным взглядом было понятно, что покупки совершает на автомате. Просто, чтобы снять стресс и депрессию. Да поднять уверенность в себе. Вернуть признание: авось, любимый одумается и вернется.
— Или еще возьмем постоянную пациентку — Алесю. Муж у нее — известная в городе личность. Дома «зажимает и подавляет» ее постоянно. В общем, он монополист в семье.
— Алеся тоже не «пустышка». В свое время школу с золотой медалью окончила. Даже конкурс на звание «Мисс города» выиграла. Привыкла в свое время к власти и славе. Чтобы ей поклонялись. Дома-то преклоняются перед ее красотой. А вот к власти не подпускают.
— Вот и приходит она к нам. Ей нравится, что ей прислуживают продавцы. Поют ей оды в очередном наряде. У нас она «звезда», а мы для нее — «свита». И чем дольше свита готова тешить ее самолюбие, тем больше покупок она сделает.
Что еще может быть причиной Ониомании?
Бегут за покупками такие девушки при нехватке внимания. Которых в чем-то ограничивают дома. А им так не хватает признания. Не важно чего: красоты, возможностей. Главное, чтобы признавали и ценили. Если этого нет — бегут в торговые центры. Здесь-то продавцы его подарят вдоволь. Для них, главное, чтобы результат был в кассе. Кстати, тоже не важно что брать: косметику, парфюмерию, какие-то сувениры… Важен процесс. Это развлечение и отдельный смысл.
Причина шопоголизма может быть «родом из детства». Дома зажимали, держали каждый шаг под контролем. Или наоборот, нехватку времени и внимания к ребенку, родители компенсировали покупкой очередной игрушки. Во взрослой жизни покупки без разбора могут дарить иллюзию свободы. Чувство независимости.
А маркетинг? Здесь тоже огромную роль играет. Куча постоянных акций, скидок, бонусов. Море триггеров. Особенно: «Только сегодня», «Только у нас». А то еще круче: «Распродажа последние 2 часа». Не важно, что эта вывеска висит с самого утра и до конца дня. Уже на это мало кто обращает внимание. Тут, главное, успеть ухватить, да побольше!
Замкнутый круг
Такого рода покупки вызывают у зависимого море эмоций. Всплеск серотонина и адреналина. В общем, радость зашкаливает. Казалось бы, чем не антидепрессант?
Но, вернувшись домой, выгружая гору ненужных покупок, иногда начинают мучить угрызения совести. И тут же гормон радости снижается и падает настроение. Следующий шаг — апатия, депрессия, чувство вины. Выкинуть и подарить — жалко.
А получить то удовольствие и пощекотать нервишки они могут только совершая очередную покупку. В общем и получается замкнутый круг — опять нужен вояж в торговый центр.
Причины ониомании
Компенсация недостатка положительных эмоций — вот на чем нужно сконцентрировать свое внимание. Понять логику действий шопоголика — не нужно, это не имеет смысла. Итак, основные причины:
- скука
- злость
- стыд
- избегание боли
- отвлечение от трудностей
- чувство одиночества
- непринятие общества
- низкая самооценка
- агрессивный маркетинг и яркие витрины
- депрессия, стрессы
- воспитание
«Что делать с ней, с бедою этой?»
— Когда ты не можешь получить эйфорию по-другому, почувствовать свободу — уже стоит задуматься. Может пора прекращать с этой зависимостью?
Тем более, что и по семейному бюджету это бьет ощутимо. Да и дело не только в бюджете. Иногда зависимые осознают свою зависимость. Им стыдно за покупки. Оправдываясь, начинают врать и изворачиваться. В общем, доверие друг к другу падает. Начинаются подозрения, обиды. Недалеко до скандалов и разводов.
Есть ещё вторая сторона медали. Человек не может получать удовольствие по-другому. Но и без гормона радости — это не жизнь. А удовольствие получает только, когда совершает покупки.
— Теперь представьте, что деньги закончились. Потратила все на предыдущие покупки. Идет либо выпрашивать у второй половины или родных, друзей. Либо воровать. И не обязательно у мужа. Кстати, в некоторых случаях, воровством в магазинах занимаются вот такие шопоголики помимо клептоманов.
«Радужно» это может закончиться, когда «взял без спроса» у мужа — с ним еще можно договориться. А у других — попахивает тюремным сроком.
Если над вами постоянно как «Дамоклов меч» висит желание: «Купить, купить, купить!»… Выход один. Понятно, что большинство причин шопоголизма носят психологический характер. И если сам зависимый не в силах справиться — стоит обратиться за помощью к специалисту. И это, кстати, будет лучшим вариантом выхода из этой проблемы.
Есть много психологов и психотерапевтов, которые работают с такого рода зависимостями. Даже если вы живете в небольшом поселке, благодаря возможностям интернета можно получить подобного рода помощь и консультацию онлайн.
Как самостоятельно помочь себе, если боимся идти к психологу
Смысл этих практик — честность с самой собой. Не лукавьте. Изучите игру «Почемучка». Задавайте себе столько вопросов: «Почему и зачем мне это», пока не найдете истинную причину бесконтрольного желания покупать. Договорились? Через некоторое время напишите о своих результатах. Будем двигаться вместе. Не сможете сами справиться, наш психолог всегда готова помочь.
- Самое важное, как и в любой другой зависимости, после осознания проблемы — найти причину. Определите, что конкретно вызывает у вас желание пролистать онлайн-магазин со скидками. Или без повода пройтись по магазинам. Рекомендуем записывать эти причины в онлайн-блокнот или на бумаге. Так вы не упустите важные моменты и не забудете, что же конкретно вас подтолкнуло к очередной бездумной покупке.
- Определите свою эмоцию, которая появляется. Также, обязательно запишите.
- Поймите, что конкретно доставляет вам удовлетворение от покупки. Проанализируйте свои предыдущие покупки, о которых жалеете и считаете лишними. Например, вам нравится, что вы гуляете с друзьями и общаетесь? Вы пошли в магазин из-за того, что с кем-то поругались? Или вам просто нравятся красивые пакеты, в которые упаковывают покупки? Может быть вы любите дополнительные скидки и безделушки в подарок за большой чек? Поразмыслите, запишите.
- Все ваши записи в блокноте помогут понять причины вашего шопоголизма. Вы сможете самостоятельно определить, с чем нужно бороться. Не сможете — найдите специалиста. Офлайн, онлайн — неважно.
- Если и дальше не можете контролировать свои покупки, передайте владение вашими средствами доверенному лицу. А вам пусть выдает определенное количество денег в день. Появятся мысли оформить кредитку — сразу идите к психологу! Особенно, если у вас семья. Ответственность и обязательства перед детьми никто не отменял.
- Займите свое опустошающее счета увлечение — другим занятием. Координально отличающимся или пылящимся на полке где-то глубоко в сердце. Наверняка вам давно чего-то хотелось попробовать, но вы все откладывали за неимением свободного времени. Если ваши средства принадлежать доверенному лицу, обсудите, что вы хотите. Если это поможет расширить ваш кругозор и даст новые положительные эмоции — примите совместное решение и доверенный человек купит вам сертификат, например. И денег в руках нет, и новое увлечение на пользу.
- И самый интересный момент. Нужно искоренить привычку поиска скидок, акций, распродаж. Снова полезли в Озон за скидками — поймали себя на мысли и начали приседать. Круглая попа всем нравится. И вам понравится эффект, и окружающим. Вот и замена недостатка внимания, например.
Милые наши девушки, очаровательные создания, божественные наши, помните — вы прекрасны. А близки рядом с вами — любящие люди. Не всегда, конечно, не у всех. Но все же, мы в это верим!
Дорогие друзья, и не забывайте рассказать, как обстоят дела с вашим шопингом. Контролируемым или не очень. И делитесь своими советами — чем смогли заменить шопоголизм. Это очень поможет многим.
Другие наши статьи, давайте обсудим:
#шопоголик #шопоголизм #распродажа #скидкииакции #психолог