Каждый из нас в течение времени периодически сталкивается с состоянием сильного раздражения, внутреннего сопротивления по разным поводам. Самая распространенная ситуация для родителей, когда дети делают уроки. Как только у ребенка начинаются проблемы, что-то не получается, он сразу начинает возмущаться и отказывается продолжать. Это самая правильная реакция. В этот момент его мысли и ресурсы организма переходят на другие задачи. Мысли сосредоточены на негативном состоянии. Ребенку сначала нужно выпустить пар, отвлечься, расслабиться, снять напряжение, только потом можно приниматься за дальнейшее решение задач. Я своему ребенку обычно предлагаю побить боксерскую грушу или попить чай со сладостями.
В нашей повседневной жизни мы также сталкиваемся с подобными проблемами. Ситуация из жизни: утром встали, пошли завтракать, убежал кофе, вышли уже в напряжении, по дороге на работу кто-то нагрубил, пришли в офис, начальник подкинул еще задач, напряжение усилилось многократно. Итог, ваш мозг с утра уже кипит и не готов выполнять тот объем работ, который у вас запланирован. В такой момент необходимо дать себе возможность расслабиться и получить удовольствие от простых вещей, переключить свои мысли на позитив. Например, выпить чашечку кофе, посмотреть смешные истории, помечтать об отпуске, пустить в свое внутреннее пространство все то, что приносит вам радость и удовольствие. Когда вы будете готовы, приступайте к своим рабочим делам, сразу придут новые нужные мысли и интересные идеи.
Мы – есть наши мысли. И только мы решаем в какую сторону им двигаться. Мы способны легко ими управлять и переключать, когда надо, главное осознать эту способность и применять ее на практике.