Как-то вечером сидели с мужем на кухне и смотрели сериал "Я вешу 300кг". Думаю этот цикл передач смотрели многие худеющие. Одна из самых нашумевших серий про Эмми и Тэмми.
Смотря на них, конечно, ужасаешься, как можно так себя довести. Они сёстры и так набрали вес из-за того, что употребляют очень много Кока-колы Зеро. По их словам, кушают они раз в день, но все остальное время они пьют эту колу, литрами.
На фоне этой серии "подключился" мой муж. Он, кстати, профессиональный химик. Задает мне вопрос: " Как так? Калорий же ноль, а они такие толстые? Выходит, что твой подсчет калорий не работает?"
Действительно, если почитать этикетку, то калорий практически ноль!
Получается он прав, что дефицит-профицит калорий не работает, если брать как пример эту колу. Определение калории в Википедии тоже заставило меня задуматься.
Калория - количество энергии, необходимое для нагревания 1 грамма воды с 19.5 до 20.5 градусов Цельсия
Я подумала в тот момент: "Как можно считать калорийность, если банально исходная точка - температура тела - у всех разная, не четко же 36,6 у всех"... У меня, например, никогда градусник до 36,6 не нагревается, если я мерею температуру, когда не болею.
Тут же вспомнили историю одного знакомого дайвера. Представьте себе, что вы каждый день проводите в воде более трех часов, плавая в ластах с аквалангом. Ясно, что расход энергии у такого человека колоссальный. Но вот в ведь в чем дело - у этого дайвера пивной животик. Окей, сел на диету, на подсчет калорий. Питался примерно на 2тыс калорий, но живот никуда и не думал деваться.. Так и плавал наш знакомый с пузиком в обтягивающем гидрокостюме. До тех пор пока случайно не встретил одного человека. Не знаю кто она была: эндокринолог, диетолог, нутрициолог и или кто-то еще, не важно. Он сказала просто: "Чтобы похудеть тебе надо питаться на 4тыс калорий". Наш аквалангист сначала немного прифигел, но решил выполнять эту странную рекомендацию. Иииии, о чудо! Через некоторое время живот исчез!
На вспоминании этого случая наш с мужем диалог не завершился. Леша решил меня "добить". "Открывай, - говорит, - выход спирта из круп. Увидишь кое-что интересное". Ну, открываю:
Действительно, несколько неожиданные цифры углеводов. Рис шлифованный 67% против 16 у картофеля... Ну а про углеводы у фруктов вообще молчу. И еще больше не понимаю тех, кто говорит, что мне нужно исключить из рациона фрукты.
Закончился наш вечерний диалог выводом, что мне нужно сдавать на гормоны, причем на множество их видов. Такой "беременный" живот не уйдет от диеты. Думаю в ближайшее время заняться этим вопросом.
А что вы думаете на счет всей это информации? У меня прям какая-то каша, нужно время на усвоение :)
_______________________________________
Мои данные
Рост: 170 см. Возраст: 32
Начальный вес: 93,3кг
1 неделя: 90,8кг (-2,5кг)
2 неделя: 90,0кг (-3,3кг)
3 неделя: 90,6кг (-2,7кг) окр.живота 121см
4 неделя: 89,1кг (-4,2кг) окр.живота 120см
5 неделя: 90,5кг (-2,8кг) окр.живота 120см
_______________________________________
Про мою семейную жизнь здесь Необычная обычная семья
_______________________________________
#похудениеиправильноепитание #похудение #правильноепитание #подсчеткалорий #одинмойдень #подсчеткбжу #фотоеды #ожирение #рецепт #доипосле