Многие успешные люди реализовали себя в спорте. Мы прекрасно понимаем, что за каждым спортивным достижением стоит огромный труд. Если придерживаться основных правил, вы обязательно станете на пьедестал успеха.
1. Ставьте перед собой амбициозные цели, но сопоставимые с реальностью. Перед тем как заняться спортом, нужно оценить свои возможности, понять, свои сильные и слабые стороны, физические возможности. И если что-то не получилось сегодня, то с помощью тренировок вы обязательно добьетесь желаемого результата. Главное осознать, за какое время вы сможете достигнуть их. Разделите предположительный срок на несколько этапов, каждый раз повышая свою планку.
2. Вы должны запастись терпением, чтобы не сойти с пути к успеху. Осознайте: тот, кто лучше вас на данном этапе, может оказаться позади вас, если вы будете продолжать заниматься и делать больше него. Неудачи и ошибки учат нас, чтобы в будущем не допускать их. Даже самые великие спортсмены терпели «падения», без которых не было бы «взлетов».
3. Научитесь принимать критику, не допуская негативных эмоций. Вам обязательно будут говорить о ваших ошибках и указывать на слабые стороны. Критика исходит не ради того, чтобы выбивать вас из колеи, а чтобы направить вас в нужное русло.
4. Найдите хорошего тренера. Этот человек должен подходить вам по духу и верить в ваши возможности. Вполне допустима смена тренера на более профессионального на разных этапах своей цели. Но помните, что ваши тренировки будут более сложными и интенсивными.
5. С самого начала тренируйте свое тело равномерно, выполняйте комплексные упражнения для развития всех групп мышц. Профессиональные навыки невозможны без базовой подготовки.
6. Развивайте в себе выносливость. Сначала вы будете уставать на тренировках. Но если вы будете заниматься регулярно, усложняя упражнения, то чувство усталости будет затупляться, и у вас улучшится скорость реакции.
7. Отработка техники приведет вас к навыкам до автоматизма. Тренировки позволяют вам повторять одно и то же действие, чтобы определенная группа мышц могла воспроизвести ваши действия, не задумываясь.
8. Изучайте своих соперников, ищите их сильные и слабые стороны, чтобы использовать их во время состязаний. И если оппонент во многом превосходит вас, примите это с благодарностью, что можете проявить себя на более высоком уровне. Проявляйте уважение к своим противникам, это позволит помимо наград получить признание болельщиков и приобрести авторитет. Ведь достигая успехов, рано или поздно ли вы станете образцом для подражания молодому поколению.
9. Следите за своим здоровьем. В любой сфере деятельности, могут быть приобретены профессиональные заболевания, их можно исключить, если своевременно обратить внимание на состояние здоровья. Правильно питайтесь, пейте воду, соблюдайте режим сна и отдыха. Откажитесь от вредных привычек. Следите за весом, чтобы в последующем не изнурять себя диетами.
10. Командный дух. Практически на каждом этапе, вы будете работать в команде, это даст вам возможность приобрести поддержку и обмен опытом.
Всегда мотивируйте себя мечтой стать лучшим!
Будьте успешны!