Для чего нам злость? Многие люди думают что проявлять проявлять плохо, что злость нам вообще не нужна и можно обойтись без нее. Они стараются сдерживать злость. Но: это приводит к появлению психосоматики,
Часто мы подавляем в себе проявления злости, боимся с ней контактировать, боимся себя в порыве злости. Или боимся выпустить злость наружу и навредить окружающим.
Часто эта привычка остаётся с детства. Родители осуждают проявления злости, и ребёнок думает, что проявлять злость - плохо, быть злым - значит вредить окружающим. И тогда злость подавляется и блокируется где-то внутри.
И это приводит к определённым последствиям:
- сложно отказать человеку, сказать "нет"
- сложно прекратить ненужное или налоевшее общение,
- люди звонят и приходят в любое время, дают советы, критикуют.
- трудно защищать свои границы, отстаивать свое мнение, решение.
- трудно нагрубить человеку, поставить его на место и тогда мы проглатываем обиды, копим внутри гамму неприятных чувств и переживаний.
- может появиться ощущение безщащитности, уязвимости.
- у детей это приводит к снижению учебной мотивации, потери интереса к жизни, потери способности защитить себя.
- теряется контакт с собой, со своими желаниями, интересами, чувствами.
Итак, здоровая агрессия - способность защищать себя, свои границы, выразить свое мнение - неотъемлемая часть здоровых отношений.
Злость даёт нам ощущение внутренней силы, способности постоять за себя, добиться своего.
Человеку нужна злость как внутренняя сила для того, чтобы постоять за себя и не попадать ни в позицию жертвы, ни в позицию агрессора. Ведь у любой жертвы внутри очень много агрессии, той подпвоенной агрессии, которую нельзя проявлять.
Даже если мы подавляет злость, она никуда не исчезает, а копится внутри, разрушая отношения и наше тело. Разрушить отношения может только подавленная злость.
Здоровые проявления злости помогают нам строить и поддерживать отношения.
В чем нам помогает злость?
- Агрессия как внутренняя сила помогает брать ресурс, брать блага мира и те возможности, которые нам встречаются, найти способ удовлетворить потребности. Проявить настойчивость в достижении целей.
- Ненависть, как красный флажок, показывает потребность, сила ненависти показывает, что потребность не удовлетворена. За каждой сильной эмоций скрывается важная неудовлетвопенная потребность. Злость может показать её.
Поэтому когда ребенок говорит, что ненавидит родителей, это означает, что он нуждается в их любви, но отчаялся её получить.
!!! Если мама проявляет ЗДОРОВУЮ злость в отношениях с детьми, она показывает им свои границы, границы дозволенного, на своём примере учит распознавать злость и как-то с ней обходиться.
- В подростковом возрасте проявления злости, упрямства, грубости - признаки начала сепарации от родителей. Что является важным новообразованием этого возраста.
- Злость - важный элемент отношений, она учит понимать потребности друг друга. Учит выражать свои потребности и удовлетворять их.
- Злость даёт нам внутреннюю силу для того, чтобы справляться с трудностями, преодолевать препятствия.
- Злость помогает донести до людей, как можно с нами обращаться, а как нельзя.
- Помогает отстоять свое мнение и вообще выдерживать конфликты, которые неизбежны в отношениях с людьми.
- Злость помогает нам лучше понять себя, быть в контакте с собой.
- Избежать манипуляции со стороны других людей.
Важно лишь правильно выражать злость и направлять её не на саморазрушение, а на созидание и поддержание здоровых отношений.
Я - профессиональный психолог, семейный психолог, психолог-сексолог, имею большой опыт работы с семейными и детско-родительскими отношениями.
Если вам понравилась моя статья - подписывайтесь на мою страничку, там ещё много интересного!