Как-то я уже рассказывал, как выглядит моя программа домашних тренировок. В ней я рассматривал работу без какого-либо инвентаря, в программе было только то, что доступно каждому человеку.
Но мне стало интересно, как сделать домашние тренировки чуточку интереснее, потратив небольшое количество денег. Хочу поделиться своими приобретениями, рассказать, стоит ли оно того и т.д. Приятного просмотра.
Утяжелители для ног (2 кг на каждую). Давно хотел приобрести такие для дополнительной нагрузки на турниках, при беге, при использовании скакалки. Вещь полезная, я готов её рекомендовать. Новые можно заказать где-нибудь на “Озоне” за 600-700 рублей, но мне хотелось получить их здесь и сейчас, поэтому я купил б/у за 350.
Главное преимущество - можно просто ходить в них по дому, эффект всё равно чувствуется.
Петли для тренировок. Это тоже тот товар, который давно меня интересовал. Грубо говоря, это ремни с петлями для рук на конце, которые открывают множество вариантов для работы. Можно использовать их на турниках, если максимально затянуть, а можно (что я делаю чаще всего) закрепить их на дереве/на двери, чтобы работать с весом собственного тела на бицепс и трицепс.
Сразу поинтересуйтесь у продавца, какой вес они выдерживают. И советую брать новые ремни, так как б/у могут быть порваны в некоторых местах. Цена где-то от 1500 и выше. Думаю, можно найти подешевле. Свои я взял за 2000 по скидке.
Самая странная моя идея за последние месяцы - я купил покрышку от трактора. Ну, как купил…Продавец сказал, что я могу забрать её бесплатно, если вывезу сегодня, ибо она сильно мешается. Ну, так я и сделал. Положил я это чудо далеко в саду. Но зачем мне это нужно? Ради чего? Вес покрышки составляет где-то 75-80 кг. Поэтому уже пару недель я просто переворачиваю её, задействуя мышцы ног и спины. Но это не всё...
Прочитал в Интернете про методику развития предплечий и плеч. Достаточно просто много раз бить кувалдой по этому самому колесу своеобразным способом, про который можно прочитать на просторах сети.
Подобное подойдёт, если вам есть куда деть здоровенную покрышку. Или в том случае, если есть гарантия, что никто её не украдёт. Всё вместе (кувалда + покрышка) обойдётся где-то в 3000 (естественно, если покрышка не может быть использована).
Если вдруг в моих тренировках будут какие-то обновления, я непременно вам о них расскажу. Будьте здоровы, друзья!