Приветствую Вас, мои уважаемые читатели канала...
В этой статье предлагаю мое примерное постное меню на следующую неделю Петровского поста с 27 июня до 3 июля. Есть небольшие отступления, с благословения, в дни сухоядения. А так все как положено. Частично имеются рецепты.
При желании, блюда можно заменить своими, если нельзя по здоровью или предпочтению.
На перекусы между завтраком и обедом, обедом и ужином можно : хлебцы, фруктовые салатики и нарезки , свежие ягоды, гренки с вареньем, напитки, кисели, морсы, печеные яблоки с медом, сухофрукты, орешки.
27 июня - понедельник
Разрешена вареная растительная пища без масла (каши, супы, тушеные овощи, грибы).
Завтрак : каша гречневая, приготовленная в духовке+ чай
Обед : гороховый суп +маринованные грибы с зеленью + компот из свежих фруктов и ягод
ужин : постные голубцы + зеленый чай
28 июня -вторник
Разрешена горячая пища с маслом и блюда из рыбы и морепродуктов
Завтрак : салат с рыбой+ сок или морс из ягод
Обед : зеленые щи + бутерброд с рыбой+чай
ужин : рис с овощами +ромашковый чай
29 июня - среда
Сухоядение – невареная пища растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи,ягоды, сухофрукты, орехи, мед.
Завтрак : постные хлебцы с медом + чай
Обед : запеченный картофель + салат из овощей + ягодный морс
ужин : капуста с морковью + зеленый чай
30 июня -четверг
Разрешена горячая пища с маслом и блюда из рыбы и морепродуктов
Завтрак :каша рисовая с ягодами (смородина) + чай
Обед : суп картофельный + салат из моркови с чесноком и
орешками+фруктовый кисель
ужин : салат с мидиями + хлебец + ромашковый чай
1 июля - пятница
Сухоядение – невареная пища растительного происхождения: хлеб, вода, соль, сырые фрукты и овощи,ягоды, сухофрукты, орехи, мед.
Завтрак : запареная в термосе овсяная каша + сок с сухариками ржаными
Обед : печёный картофель (холодный) с зеленью + грибы маринованные с
зеленым луком
ужин : овощной салат+ 2 хлебца+ зеленый чай
2 июля -суббота
Разрешена горячая пища с маслом и блюда из рыбы и морепродуктов и бокал красного вина.
Завтрак : кабачковые оладьи + чай с лимоном и медом
Обед : тушеная с овощами рыба + гарнир 2 ст.л отварного риса+ компот
ужин : винегрет + отварная рыба + ромашковый чай
3 июля - воскресенье
Разрешена горячая пища с маслом и блюда из рыбы и морепродуктов и бокал красного вина.
Завтрак : кабачково - овощная запеканка + чай с постным овсяным
пирогом
Обед : рыбный суп + бутерброды с грибной икрой +морс или компот
Ужин : запеченное филе рыбы + овощной салат + зеленый чай
Ограничения в пище – не главное во время поста. В этот период следует также воздержаться от злых и завистливых мыслей, попытаться быть сдержанным в словах и поступках , окружить вниманием и заботой близких и тех кто в них нуждается.
Будьте здоровы, мои дорогие, и Господом хранимы!
Если вам понравилась моя статья и вы хотите меня поддержать : ставим пальчик вверх и подписываемся на мой канал.
Ссылки на другие не менее интересные статьи:
#петров пост #постное меню #постное питание #примерное постное меню #постная еда