Бывает ли что у вас прямо-таки чешутся руки "спасти" другого человека? Чувствуете непреодолимое желание "причинить добро"? А эта «неблагодарная тварь» почему-то огрызается в ответ на вашу помощь? Ведь «вы же из лучших побуждений, только чтобы ему было хорошо»?
Если знакомо, то хочу предложить вам очень простой, но полезный гайд из трех вопросов, по которым имеет смысл пройтись прежде чем «Чип и Дейл поспешат на помощь». Хорошо, если вы вспомните какую-то конкретную ситуацию, может что-то из недавнего, когда вам непреодолимо хотелось спасти другого. Вспомнили? Тогда переходим к вопросам.
- ПРОСИЛИ ли вас помогать?
- Если да, то ХОТИТЕ ли вы помогать?
- Если хотите, то есть ли у вас сейчас РЕСУРС, чтобы помогать?
А дальше самое интересное. Если на какой-то из вопросов вы ответили «нет», но несмотря на это тяга «спасти» не утихает, то самый важный вопрос здесь - из какого чувства эта тяга идет. Если остановиться в этом месте и прислушаться к СВОИМ(!) чувствам, то, скорее всего, вы обнаружите что-то из следующего:
- Возможно вы заметите свою невыносимую боль, страх, вину, стыд или другие чувства, которые начинают подниматься на поверхность, когда человек рядом с вами находится в таком состоянии. И оказывается, что «спасти» и утешить другого нужно прежде всего ВАМ – для того, чтобы, не встречаться со своими чувствами.
- Возможно, вы заметите в себе ту же беспомощность, одиночество, растерянность или что-то, что, как вам кажется, сейчас испытывает другой. И тогда, «причинение добра»– оказывается простой подменой прямой вашей просьбы о той помощи, в которой вы на самом деле нуждаетесь.
- Возможно вы заметите что-то вроде стыда, чувства собственной неважности, незначимости. И оказывается, что это ВЫ нуждаетесь в признании! А «причинение добра» другим – просто не очень честный способ принудить других вам это признание дать.
- А, возможно, окажется, что главное, что гонит вас помогать - это ВАШ страх быть отвергнутым другим в случае, если в помощи вы откажете.
Вам удалось в процессе этого небольшого упражнением заметить что-то новое в себе, чего не замечали раньше? Буду рад, если поделитесь.
#психология #спасатель #обида #признание #помощь #психологновосибирск