Честно, не знаю насколько это поможет, но многим некоторые пункт прям помогали😅
Будем пробовать)
- Не сопротивляться! Если точнее, то максимально пытаться расслабить мышцы и таз.
- Правильно дышать во время схваток и потуг.
(Об этом много информации в книгах, интернете,ютубе) - Правильный настрой! Для кого-то это звучит глупо, но настрой очень часто помогает нам в жизни и не только в родах. Это день мы ждали 9 месяцев, поэтому настрой должен быть прекрасным🥰
- Не нужно ждать боли! Вы себя готовите к боли,а это как раз не тот настрой.
- Не кричать! Крики лишь заберут ваши силы и от криков ваше тело начинает напрягаться, и вы сами не хотя начнёте сопротивляться! (Это сделает хуже вам и ребёнку)
- Слушайте врачей!
- Думайте о том,что вас успокаивает и расслабляет.(Можете слушать музыку в наушниках )
- Думайте, что от вас зависит как быстро вы увидитесь с малышом❤️
Надеюсь, что вам это пригодится и мне тоже🥰
Лёгких родов!❤️
Кто уже рожал? Что вам помогло при схватках? Как прошли роды?
