Расскажем про особенности двух форм терапии. Разберем, кому подойдут индивидуальные сессии, а кому занятия с психологом в группе.
Особенности терапии в группе
Терапия в группе подразумевает регулярные встречи определенного количества людей. Сессии модерирует психолог.
Функции психолога в группе
- задает или помогает выбрать темы для встреч;
- предалает методы проработки (дискуссия, арт-терапия, ролевые расстановки и пр);
- координирует, анализирует и комментирует процесс;
- обращает внимание на особенности поведения и взаимодействия;
- подводит итоги встречи.
Внутри терапевтической группы модерируется мини-модель социума.Каждый участник может отследить особенности своего поведения: как он выстраивает общение, проявляет эмоции, справляется с другой точкой зрения и пр.
Если в обычной жизни нет возможности обнулиться и переиграть ситуацию, то в группе можно получить открытую и корректную обратную связь, проработать свои особенности с терапевтом и развить в себе конструктивные навыки взаимодействия с внешним миром.
Кому подойдет
- тем, кто испытывает сложности в межличностных отношениях;
- тем, кто прошел индивидуальную терапию и хочет применить другой подход;
- тому, кто стремится выйти из зоны комфорта;
- кому требуется развить навыки социализации.
Особенности индивидуальной терапии
Общение с психотерапевтом один на один помогает сформировать доверие, ощутить себя в безопасности. Ритм и интенсивность психологической работы будут подстроены под конкретного человека.
На личной встрече можно дать волю эмоциям, выплакаться, проявить слабость, не опасаясь “потерять” лицо. Порой это очень важно для тех, кто привык играть в обществе некую роль и не может вести себя свободно.
Индивидуальная терапия дает возможность глубже погрузиться в личные проблемы, проявить честность по отношению к ситуации и самому себе.
На индивидуальных консультациях также будет исследоваться взаимодействие человека с окружающим миром, но больше через призму его жизненного пути.
Кому подойдет
- если человек стесняется демонстрировать свои эмоции на людях;
- кому нужно проработать глубокие личные травмы;
- испытывает сложности в контакте с группой и пока не готов это менять.
Анонимность является обязательным условием обеих форм терапии. В группе это заранее регламентируется. В индивидуальном подходе гарантирована профессиональной этикой.
На нашем сайте вы можете задать уточняющий вопрос или записаться на консультацию.