Я недавно развелась, мужа очень сильно любила, а он меня нет.
У нас была какая-то химия но не было теплых отношений с его стороны, он игнорил меня, обесценивая все что я делаю для него, я сильно мучилась и ушла. Сейчас я уже выздаравдиваю от токсичных отношений, и понимаю что мне без него лучше, но как только вспоминаю о разрыве хочется опять все начать сначала. Я отпустила... Но все равно помню, как быть ?
Такой вопрос задали мне недавно в канале Телеграм.
Вот мой ответ: Здравствуйте!
Задайте себе вопрос: "Какие у меня планы на текущий год? На 5 лет? На жизнь?"
Воспоминания, сожаления о прошлом - это мысли которые, обычно, приходят в незанятую делом жизнь. Позаботьтесь о том, чтобы максимально отвлечь себя от размышлений о прошлом. В противном случае прошлое будет забирать у вас будущее.
Всегда существует искушение погрустить о былом, возможно даже вернуться и исправить, но это все иллюзии.
Так устроен наш мозг: любой объект в который вы вкладываете свою энергию - становится для вас значимым.
Вырастили цветы, а они завяли - будете переживать.
Завели питомца, а он заболел - будете лечить.
Влюбились, но ваш мужчина не для семейной жизни - будете пытаться исправить, перевоспитать. Будете вкладывать много душевных сил.
Чем дольше этот процесс будет продолжаться, тем в большую зависимость будете попадать.
Вы большая молодец, что нашли в себе силы и закончили нездоровые отношения.
Я отпустила... Но все равно помню, как быть ?
Способ первый: если располагаете выносливостью и силой воли - ждите, время лечит. Сколько ждать точно не скажу, обычно от трех месяцев до года. В некоторых случаях и более.
Способ второй: обратитесь за профессиональной помощью. Таким образом вам будет легче противостоять соблазну предаваться воспоминаниям. Сохраните себе здоровье и быстрее встретите достойного мужчину.
PS. Зачем еще нужна работа с психологом.
Чтобы не привнести в новые отношения прошлый негативный опыт. Такое бывает довольно часто, когда проблемы из прошлых отношений переносятся в следующие. Мозг пытается проиграть незавершенные модели поведения в новых условиях. Чем это все заканчивается, думаю понимаете.
#развод #кризисвотношениях #психологияотношения
Мои статьи в телеграм: https://t.me/PRO_good_Psychology
Задать свой вопрос психологу и получить ответ можно здесь:https://t.me/psychology_vopros_otvet
- Записаться на личную консультацию можно через телеграм:https://t.me/Sergey_psychology или напишите мне на почту: serg.a.t@yandex.ru
- Подпишитесь на канал, поделитесь статьей с друзьями - это помогает каналу быстро развиваться. Хорошего настроения!