Спорт – жизнь, так почему вы не живете? Чтобы нам жить полной жизнью, нам нужен спорт. Ну а зачем именно, в каких ситуациях он просто необходим, читайте далее.
Перестаньте продавать свое здоровье!
Двадцать первый век, отличается тем, что сейчас наиболее ценна информация. Поэтому сейчас множество работ связаны с компьютером и часто такие работы выше оплачиваются. Мы меняем деньги на свой труд, умственные усилия и к сожалению здоровье. Чтобы не продать свое здоровье за деньги, нам нужен спорт. Но, а в какой форме – делайте хотя бы зарядку, чтобы вы хотя бы размяли закаменевший позвоночник, руки и ноги. Так кровь не будет застаиваться и не будет проблем со здоровьем в будущем!
Спорт повысит самооценку?
Сейчас не так уж и много с нормальной самооценкой и чаще всего самооценка заниженная. Но как ее поднять? – Так как статья о спорте, то с помощью спорта! Это работает, как и мужчин, так и у женщин, вы не будите думать, что вы хуже кого-то. Ведь вы поработали над собой и приложили немало усилий, что бы достичь формы тела, которую вы хотели. Конечно, для кого-то поднятием самооценки может быть и что-то другое, но спорт в поднятии самооценки, по моему мнению, лучший друг.
Обеспечение хорошими эмоциями
После физических упражнений у вас появляется чувство, что вы выполнили что-то и сделали лучше. Так, у кого не поднимется настроение, при том, что ты понимаешь, что ты сделал усилие и пересилил лень, и вы смогли. Вы идете к рекордам над собой, которые будут только укреплять веру в себя.
Да и спорт – лучшее лекарство от депрессии. Занятие спортом поможет вам отключиться от проблем и увидеть ситуацию со стороны. Вы станете думать, что это происходит не с вами и «трезво» оценивать информацию, что тоже поможет вам.
Заряд мотивации
Занимаясь спортом, вы видите результат, который будет мотивировать вас на дальнейшее развитие, как и в физическом плане, так и в умственном. Ведь результат, всегда двигал человека на дальнейшее развитие. Этот способ очень нужен тем, кто не видит результата в своем деле, ведь часто именно из-за «результата невидимки», многие бросают свое дело и перестают делать.
Так спорт помогает и мне, сейчас Яндекс дзен последнее время дает до 100 показов, что очень мало, даже тем статьям, которые я писал с душой, что, честно говоря, получается не всегда. Поэтому, я занимаюсь спортом, наверное, чтение классной книги, музыка под которую я пишу статьи, и спорт помогают писать вам каждый день).
А спорт поможет против «хронической усталости»?
Многие люди сталкивались с хронической усталостью. – А это когда ты просыпаешься уже уставшим, в обед усталый, а вот к вечеру все то же самое. Это не дает вам быть продуктивным, радостным и вообще такое состояние напоминает зомби со стороны. Но спорт запускает все мышцы, то есть будит ваш организм, который все время спит. Так что спорт это очень полезная вещь.
Быстрое восстановление после повреждений!
Человек бывает не осторожным и часто повреждает части тела. Тут могут помочь лекарства, и нормальная нагрузка. Под словом «Нормальная нагрузка», я имею в виду не бег со сломанной ногой, а допустим, приболел. А когда самочувствие пошло на улучшение, можете начать заниматься умеренным спортом, то есть давать посильные нагрузки. Так вы ускорите свое выздоровление, если, конечно же вам не противопоказано. И стоит посоветоваться с доктором насчет этого метода в вашем случае, ведь случаи бывают разными.
Удачи вам в ваших делах)
Еще интересные статьи, на нашем канале. Не забудь подписаться!
(Подпишись пожалуйста, стараюсь для вас и каждый день выкладываю вам контент) : )
#Саморазвитие #саморазвитиеимотивация #спорт #спортиздоровье #жизнь #здоровье #усталость #депрессиялечение
Illustrations by Maria Shukshina, Murat Kalkavan, Юлия Давлетгареева from Ouch!