✅Как можно реже бывать на улице и снизить до минимума физические нагрузки.
✅Носить легкую и светлую одежду из натуральных тканей. На улице обязательно носить шляпки, панамы и платки, пользоваться темными очками и зонтиками.
✅Почаще пить чай, минеральную воду, морс, отвары из сухофруктов и витаминизированные напитки
✅Поддерживать иммунитет с помощью фруктов и овощей. Их необходимо тщательно мыть.
✅По возможности принимать прохладный душ в течение дня.
✅Ограничить поездки на автомобилях и общественном транспорте.
✅Отправляться в путь утром или вечером, когда жара спадает.
✅Не забывать о правилах купания. Посещать следует только специально оборудованные пляжи.
При возникновении нештатной ситуации звоните по телефонам#101 или#112»
#Мособлпожспас #спасатели #пожарные #fireman #огнеборцы #московскаяобласть#МО#летожара#берегитесе я#службаспасения112#