Сейчас пора отпусков и появляется необходимость похудеть за короткое время.
Вред у этих диет разный, а негативный эффект может проявиться не сразу, а иногда через годы.😬
1️⃣ Питьевая диета - только жидкая еда, соки, коктейли, суп пюре.
Вред: гастрит, запор, нарушение обмена веществ.
2️⃣ Монодиета - употребление одного продукта в течение дня.
Вред: нарушение обмена веществ, гиповитаминоз.
3️⃣ Белковая диета - можно есть только бельковую пищу (мясо, рыбу).
Вред: запоры, образование тромба, вздутие живота, почечная недостаточность.
4️⃣ Диета на таблетках - не меняя рациона, принимают таблетки для похудения.
Вред: нарушение функции ЦНС, нарушение работы толстого кишечника.
5️⃣ Шоколадная диета - один шоколад, кофе с молоком.
Проблемы: давление, головные боли, нарушение обмена веществ, гиповитаминоз.
❗️ Любая диета опасна для здоровья! Резкое снижение веса принесёт проблемы со здоровьем, долгое восстановление и может принести новые недуги.
Только СБАЛАНСИРОВАННОЕ ПИТАНИЕ, богатое питательными веществами и витаминно-минеральным составом, РАЗНООБРАЗНОЕ.
Любая диета =дефицит ккал. И не обязательно его создавать, голодая при этом.
Сидели ли вы на какой-нибудь диете❓
#диета #питание #питаниедляпохудения