Кризис, как шторм на море. Или выживешь, или погибнешь.

Кризис, как шторм на море. Или выживешь, или погибнешь.

И чтобы выжить — нужно знать, как правильно себя вести. 

🎯 Задача победы над штормом — максимально сфокусироваться, чтобы ущерб был минимальным.

Кризисы были и будут происходить. И ни в коем случае нельзя отказываться от своих целей.

‼️ Важно чётко понимать, как управлять своим состоянием и что делать.

Всегда держать в голове: «Чего я хочу, какие мои цели и видение ситуации».

В панике и ступоре находиться в кризис — делать только хуже себе. 

Мы все хотим жить хорошо, реализовывать цели, мечты и фантазии, жить в мире, любви и благополучии. 

🤔 Во время кризиса держать в голове конечную цель: «Чего я хочу». Это позволяет перефокусировать состояние из момента «сейчас» в момент будущего. 

Задать себе вопрос: 

— Куда направлен мой фокус внимания?

То, куда сейчас смотрю и о чём думаю, приведёт ли меня туда, куда хочу в будущем? Или это меня сбивает с пути?

🚀 Где фокус, там энергия. Где энергия, там результат. 

Кризис может продлиться месяц, полгода, год или годы. Никто не знает. И сейчас задача составить план: что делать сейчас и что делать в будущем.

— Что я могу сделать, чтобы свою жизнь сделать лучше?

-Где я могу получить инструменты для выхода из шторма?

‼️С чего начать?

✅ Управлять внутренним состоянием.

Здраво мыслить, соображать, адекватно воспринимать ситуацию. Осознавать, что происходит прямо сейчас. Понимать «как я могу повлиять на своё настоящее» и «как я могу повлиять на своё будущее». 

✅ Отключить эмоции. 

Составить план: что мне делать прямо сейчас. Отключить то, что сбивает и мешает этому плану. Изолироваться от новостей. 

✅ Сфокусироваться на своих целях.

⁃ Чего хочу сейчас? 

⁃ Какие мои цели?

⁃ Чего хочу получить по итогу?

✅ Быть в ресурсе.

Соблюдать режим сна и отдыха. Правильно питаться. Заниматься тем, что нравится. Постоянно обучаться.

Поддерживать состояние, которое двигает к достижению цели.

Если можешь управлять собой, значит контролируешь и управляешь ситуацией.

Чтобы бы ни случилось, держать фокус внимания на будущем, которое наметил не смотря на кризис.

🏆 Мы все можем !!!