Кризис, как шторм на море. Или выживешь, или погибнешь.
И чтобы выжить — нужно знать, как правильно себя вести.
🎯 Задача победы над штормом — максимально сфокусироваться, чтобы ущерб был минимальным.
Кризисы были и будут происходить. И ни в коем случае нельзя отказываться от своих целей.
‼️ Важно чётко понимать, как управлять своим состоянием и что делать.
Всегда держать в голове: «Чего я хочу, какие мои цели и видение ситуации».
В панике и ступоре находиться в кризис — делать только хуже себе.
Мы все хотим жить хорошо, реализовывать цели, мечты и фантазии, жить в мире, любви и благополучии.
🤔 Во время кризиса держать в голове конечную цель: «Чего я хочу». Это позволяет перефокусировать состояние из момента «сейчас» в момент будущего.
Задать себе вопрос:
— Куда направлен мой фокус внимания?
То, куда сейчас смотрю и о чём думаю, приведёт ли меня туда, куда хочу в будущем? Или это меня сбивает с пути?
🚀 Где фокус, там энергия. Где энергия, там результат.
Кризис может продлиться месяц, полгода, год или годы. Никто не знает. И сейчас задача составить план: что делать сейчас и что делать в будущем.
— Что я могу сделать, чтобы свою жизнь сделать лучше?
-Где я могу получить инструменты для выхода из шторма?
‼️С чего начать?
✅ Управлять внутренним состоянием.
Здраво мыслить, соображать, адекватно воспринимать ситуацию. Осознавать, что происходит прямо сейчас. Понимать «как я могу повлиять на своё настоящее» и «как я могу повлиять на своё будущее».
✅ Отключить эмоции.
Составить план: что мне делать прямо сейчас. Отключить то, что сбивает и мешает этому плану. Изолироваться от новостей.
✅ Сфокусироваться на своих целях.
⁃ Чего хочу сейчас?
⁃ Какие мои цели?
⁃ Чего хочу получить по итогу?
✅ Быть в ресурсе.
Соблюдать режим сна и отдыха. Правильно питаться. Заниматься тем, что нравится. Постоянно обучаться.
Поддерживать состояние, которое двигает к достижению цели.
Если можешь управлять собой, значит контролируешь и управляешь ситуацией.
Чтобы бы ни случилось, держать фокус внимания на будущем, которое наметил не смотря на кризис.
🏆 Мы все можем !!!