Вопрос. Сегодня прочитала у нас совет психологов, который кратко можно назвать "не расслабляться". Т.е. психика устала от войны и пришел некий пофигизм. И они считают что это плохо. Что притупляется чувство опасности и это может сказаться печально. В некотором роде это про меня. Я успокоилась. И да пока не слышу взрывов и выстрелов - перестала бояться. Я не права? Правы психологи? И нужно быть все равно на чеку?
Смотря что вы имеете в виду под «быть на чеку». Это ведь может быть очень разной степени, как и степень «расслабления». Можно расслабиться так, что слюна потечет. Можно быть начеку настолько, что вздрагивать от каждого шороха.
Я за то, чтобы сохранять здоровые психические реакций. Насколько это возможно в ситуации. Допустим, если человек в зоне боевых действий, там нельзя расслабляться. Да, он живет на пределе возможностей, и это травма навсегда, но это выживание. Расслабишься на войне – умрешь.
Если речь, например, о людях, которые живут на Украине, но в городах, где мирная жизнь, тут другой расклад. С начала войны они сильно напряглись, испугались, потом пришло понимание(подсознательное), что долго бояться для психики и тела накладно, и человек немного расслабляется. Некоторые сбегают от реальности – расслабляются алкоголем, к примеру, другие просто замещают переживания делами, бытовые вещами, жизнь продолжается, в общем. Человек учится выживать в напряженной атмосфере. И это – здоровая реакция.
Окончательно расслабиться во время войны все равно не дадут. Эгрегорам нужна пища, они будут нагнетать и пугать с обеих сторон, чтобы получить больше энергии. Ваша задача – минимизировать информационное воздействие. Добавить в жизнь больше обычных рутинных дел и продолжать жить. Не так, как будто ничего не происходит. Но так, чтобы максимально сохранить свое психическое здоровье - насколько это возможно в представленных условиях.