Оставаться уверенным в неловкой и беспокойной ситуации далеко не всегда легко. И, к сожалению, именно в таких ситуациях уверенность нам нужна больше всего. Поэтому мы рассмотрим в качестве примера Марго Робби, чтобы продемонстрировать 4 вещи, которые помогут вам оставаться уверенным, даже в ситуациях, вызывающих стыд и беспокойство. Важно отметить, что существует взаимная связь между уверенностью и вашими действиями. То есть чувство уверенности очевидно будет вызывать решительное поведение. Но также и подобные действия, даже когда вы нервничаете, может вызывать чувство уверенности. Поэтому так важно это изучить.
1) Улыбайтесь чаще
Это правило особенно полезно когда вы нервничаете или попадайте в неловкую ситуацию. Улыбка может вас спасти, во-первых, она сигнализирует мозгу, что все в порядке, а это делает вас более уверенным, а также она заставляет всех вокруг полагать, что произошедшее не было таким уж неловким.
2) Разрешите себе быть искренним и прозрачным в эмоциях
Если вы не знаете что сказать в неловкой ситуации, зачастую лучшее что вы можете сделать - это озвучить свой внутренний диалог. Требуется уверенность, чтобы рассказывать о своем дискомфорте. Но вы также создаете уверенность, когда не чувствуете, что должны быть идеальным. Простое озвучивание своих мыслей во время неловкости может быть отличным выходом, чтобы повернуть ситуацию себе в плюс и поставить себя в намного более выгодную позицию. Вы можете это попробовать в следующий раз, когда вы начнете нервничать, просто дайте голос своему внутреннему диалогу.
3) Погружение в неловксоть - это лучший способ минимизировать ее и восстановить уверенность
Мы воспринимаем привычку погружаться в неловкость, как харизматичную, потому что неловкие моменты естественным образом привлекают внимание людей. Людям нравится оценивать и разбирать подобные ситуации. Поэтому если вы пытаетесь отстраниться от этих моментов, пытаясь быстро сменить тему разговора, вы практически всегда будете терять свою публику и уверенность.
4) Ломайте "золотое правило"
Если вы видите что кому-то не комфортно, и вы не пытаетесь тыкнуть его носом в его же неловкость, вы подсознательно демонстрируете, что вам не нужно выделять себя, при этом опуская другого человека. И это естественным образом поднимает вашу уверенность. Поэтому в ситуациях, когда вы видите дискомфорт в человеке, подумайте, как вы можете сказать что-то позитивное или вытянуть человека из этой истории.
#Психология #общениеслюдьми #как быть уверенным