Безобразие. Ребёнок больной, да ещё мать курилка. Курят, а потом рожают больных(с).
Доброго дня, друзья. Уверена, что для многих людей тема курения болезненна, актуальна и безвыходна. Таковой эта тема была и для меня чуть больше девяти месяцев назад. Есть люди, которым до поры до времени нравится сие мероприятие и никаких усилий для выхода из вечного табачного облака не предпринимают. Но мне больше попадаются те, кто страдает от этой зависимости, но ничего поделать не может - стаж за 20, а то и за 30 лет. И я прекрасно их понимаю и не осуждаю, глядя со своей, свободной от сигарет, колокольни. Курение это ужас, кроме как вреда здоровью и психике не приносящий. Это вирус, который из головы вынуть нельзя никогда, если большой стаж. 5 и меньше я вообще за стаж не считаю, так, выпендреж, который в любой момент можно закончить, но раз это выпендреж, то расставаться с дурной привычкой не хочется.
Не помню, чтобы я не курила. Такое ощущение, что курила я всегда, кроме детства. По моим подсчётам, я впервые попробовала эту дрянь 25 лет назад. И похоже, не расставалась с ней потом. Наверное, если меня сейчас спросят, я отвечу, что курю. Настолько глубоко в сознании засела эта привычка. По началу всё нравилось - выглядеть типа круто, и компании всегда были соответствующие, рокеры, панки, хотя это вообще не показатель табакозависимости. Большинство моих подруг тогда были "отличницами" и не курили, взялись за это уже в зрелом возрасте, когда пора заканчивать по сути. Начать курить было моё личное решение, никто не был авторитетом, так как в моей семье не курил никто! Потом, на занятиях с психологом, мы разбирали это решение, основной предпосылкой было желание "продолжать себя душить", как делали это мои родные психологически, сами того не понимая. Родные, конечно, были прощены и проработаны, а дер&мовая привычка осталась, организм уже приноровился к ней, насколько я понимаю, надпочечники перестают выделять гормон, который замещает никотин. Вроде гормон и есть никотин. Могу ошибаться. И в мозг встраивается программа - хочешь есть, психуешь, отдыхаешь, просыпаешься, останавливаешься у подъезда поболтать с соседями? Поговорить по телефону? Выдохнуть (вернее, вдохнуть) в перерывах между работой? Курила при ангине и при бронхите. Кури и будет тебе щастье. А это страшное состояние перед аэропортом? Ведь как минимум три часа курить нельзя! А перед ЕГЭ, когда нас распределяли принимать??! Адище. А самый кошмар был, когда с младшим лежала после операции. Там запрещено было выходить вообще - ковид. От никотинового голодания у меня прыгало давление, голова кругом, какая-то паранойя. Ночью из окон вылазили на мороз тётки. Утром перед Причастием я курила, каялась каждый раз, каждую исповедь, до слёз. А после службы первым делом бежала за сигаретой - вроде как можно уже официально! И весь абсурд я понимала, и мне было очень плохо морально, ибо мне было страшно от зависимости и вреда, который она несёт. Головные боли были страшные, слабость, одышка, кашель постоянный, а из-за того, что сигарета заменяла завтрак/обед/ужин, я весила 46кг при 166см. Конечно, и стресс давал о себе знать, но это всё связано, замкнутый круг. Про финансовую сторону и говорить не приходится, пачка в день точно уходила, а я курила определенную дорогую марку, от других мне плохо было (меньшее из двух зол). И т.д.
Бросать я пробовала сначала с помощью биди, это такие курительные индийские эвкалиптовые штуки. Прошёл слух, что они очищают лёгкие от нагара. Бред всё. Потом читала небезызвестную книгу про простой способ бросить курить. Бросила. На два часа, пока книгу читала. Ещё что-то пробовала. Клятвы давала, ага. Потом несколько лет даже не пыталась.
Первым существенным шагом был отказ от курения в машине пять лет назад, когда купила очередную. Получилось и правило это нарушено не было. Какое-то лето стала бегать по утрам на даче, не успевая выкурить. Сработало, но вернулось, когда начался учебный год в городе. Потом я зареклась курить перед Причастием. Пожалуй, это было сложнее, но тоже получилось. Исповедовалась тогда до слёз, что бросить не могу, а я уже страдала конкретно. Молилась отцу Амвросию Оптинскому. И Господу нашему, мол, не могу сама, помоги.
Позже узнала, что в моей семье курили все (!!!), кроме мамы. Дед бросил в один день, после инфаркта в 40 лет. Ба ещё раньше - с фронта была привычка голод заглушать табаком. Папа бросил на спор, дядя бросил. Я-то этого всего не видела. Друзья мои один за одним бросали, кто начинал со мною в одно время.
Когда бросила, прекратились головные боли, кашель. Даже при ковиде у меня кашля не было! Стало легче ходить, дышать, появилось больше времени и свободы. Аппетит появился, набрала почти 10кг, учитывая, что почти сразу купила абонемент в фитнес-клуб. На сэкономленные за первый месяц без сигарет деньги, мы с младшим арендовали велеки в Красной поляне и зикали на них по горным трассам. И это было прекрасно, потому что я была свободна, мне не нужно было останавливаться каждые полчаса на перекур. Зимой лыжи намного легче пошли, в общем, физически я ощутила себя хорошо. Первые недели меня корежило от запаха, которым , как оказалось, была пропитана вся моя одежда, хотя в квартире я не курила и вообще терпеть не могла, когда помещение прокурено. Для этого у меня была открытая лоджия. И вообще эти первые недели голова шла кругом от запахов, которые были вокруг. Стала чувствительнее к аромату цветов. Да, и перестало болеть горло.
Как бросила? Осенью я сильно простудилась и почти неделю провалялась с температурой и жутким кашлем, всё, как полагается, когда в квартире +17 градусов, а на улице +6. В какой-то момент я поняла, что уже второй день не выхожу на лоджию и решила не выходить и дальше. Вышла только плед вытряхнуть. Пепельница так и стоит там. У меня не было ломки, не снились сигареты, ничего такого. Пачка до сих пор лежит и мне на неё плевать. Я чувствую себя курильщиком до сих пор, но не курю. Даже в самые стрессовые моменты не тянуло. Я уверена, что мои молитвы были услышаны, или кто-то молился за меня, в одиночку я бы не справилась. Слава Богу за всё.
С великим пониманием отношусь к курильщикам, не осуждаю и никого не склоняю взять и бросить, мол, это просто. Фуфу, я смогла, а вы нет. Нет, я знаю, что это такое и через какие мучения приходится проходить уже в осознаниии , но не в состоянии оставить привычку. Это тяжело, но возможно. Никаких советов, просто мой опыт.
А дети-то мои больше меня были довольны! Они сначала и не поняли, но что-то было не так, а когда догадались, прям возрадовались.
Спасибо за внимание и понимание.
