Сейчас вокруг столько грустных людей.
Чтобы чувствовать себя чуть счастливее, можно просто повышать уровень гормона любви в организме. Вот самые простые способы.
Объятия, прикосновения, массаж, даже рукопожатие вызывает выброс окситоцина.
Эфирные масла, например ванили, шалфея, цитрусовые помогут стимулировать выработку «гормона любви».
Зрительный контакт, смех стимулируют выработку окситоцина.
Дарение подарков и их получение заставляет нас чувствовать себя счастливее и любимее.
Любая волонтерская деятельность, как приготовление еды для других, уборка мусора, кормление бездомных животных также отлично работает.
Игры с домашними питомцами, их поглаживание.
️Прослушивание классической или высокочастотной музыки музыки.
️Прогулка в красивом месте.
Разговор по телефону с приятным вам человеком.
Совместный вечер с друзьями, например песни под гитару.