Медитация- это состояние, в котором человек находится в расслабленно сосредоточенном состояние, в котором человек ведёт внутренние наблюдение за происходящим. Саблимал- это аудио-аффирмации скрытое под звуками природы или иными успокаивающими звуками. В чем же отличие и что вам подойдет лучше? Что же вам лучше выбрать? Вы должны попробовать оба варианта, не забывайте, что в медитации есть несколько видов. А тем, кому понравилось оба варианта можно соединить. Вы можете спокойно садиться медитировать и прослушивать саблимал хотя лично для меня легче просмотреть свою проблему в медитации, а после успокоенной прослушать саблимал.
Медитация- это состояние, в котором человек находится в расслабленно сосредоточенном состояние, в котором человек ведёт внутренние наблюдение за происходящим.
Саблимал- это аудио-аффирмации скрытое под звуками природы или иными успокаивающими звуками.
В чем же отличие и что вам подойдет лучше?
- Медитации существует множество видов и чаще всего для нее следуют принять определённую позу, но и бывает танцевальная медитация. При ней сознание должно сфокусироваться на определённый предмет (дыхание, отчет, просмотр проблемы)
- Саблимал же в свою очередь это только прослушивание записей в расслабленном состояние, его не желательно прослушивать при рабочей деятельности организм должен быть расслаблен.
Что же вам лучше выбрать?
Вы должны попробовать оба варианта, не забывайте, что в медитации есть несколько видов. А тем, кому понравилось оба варианта можно соединить. Вы можете спокойно садиться медитировать и прослушивать саблимал хотя лично для меня легче просмотреть свою проблему в медитации, а после успокоенной прослушать саблимал.