Сейчас в нашей современности культивируется "независимость", обособленность от мнения других людей. Люди вводят запрет на желание одобрения, якобы: "Мне не нужна ничья похвала, чтобы я чувствовал себя значимым".
Похвала и обратная связь - наша естесственная потребность. Но часто её высмеивают, говоря: "Будь независим от чужой похвалы, она тебе не нужна". Культ чрезмерной самодостаточности.
Да, в каком-то смысле это правдивое суждение, но только в отношении абсолютно незнакомых людей и непрошенных советов. В остальных случаях - похвала нам не только полезна, но и очень нужна для здорового роста, социализации и удовлетворения нашей внутренней потребности - быть принятым.
Но не путайте это с зависимостью от чужого мнения, можно быть открытым и принимать эту обратную связь - а можно трястись каждый раз после того, как Вашу работу не оценили и не заметили. Это не должно быть зависимостью, Ваша ценность не меняется от мнения других людей, но это может стать Вашим топливом для совершения новых действий!
Не ставьте себе запрет на желание одобрения, не стесняйтесь просить об обратной связи. Если Вы хотите получать внимание - С ВАМИ ВСЕ В ПОРЯДКЕ. И если пока что не хотите - ТОЖЕ.
Если у человека был жёсткий дефицит похвалы в детстве, то во взрослом возрасте будет намного больше желания получать это одобрение и внимание. Но и в здоровых случаях людям необходима эта подпидка, как полив цветам, чтобы мы росли и развивались, чувствовали поддержку не только свою, но и окружающих.
Поэтому, скажите сегодня своему внутреннему ребенку:
Ты имеешь право желать похвалы и внимания. Ты имеешь право выражать положительные эмоции, когда тебя хвалят, поддерживают и замечают. Ты имеешь право на одобрение и принятие обществом.