Недавно записалась в студию растяжки, чтобы повысить физ. активность. Думала, мол, зачем мне шпагат, я больше танцами на пилоне не занимаюсь, фотки в соцсети не выставляю. Так зачем? А стретчинг оказался очень полезным занятием.
Про здоровье понятно, но сегодня не об этом. Хочется ведь еще получать удовольствие от близости. Не просто удивлять партнера акробатическими трюками, а чтобы самой было комфортно находиться в какой-то позе. Оказывается, растяжка этому способствует.
Короче, зачем нам растяжка-то? Оказывается, некоторые упражнения помогают уменьшить дискомфорт в какой-то позе. Например, нужно пошире расставить ноги в позе сверху.
Если я раньше вела малоподвижный образ жизни, то после того, как начала заниматься растяжкой, почувствовала, как повысилась возбудимость. Оказывается, этому способствует активное кровообращение в области таза.
Очень привлекательно выглядит упражнение "Лягушка", где нужно встать на колени и раздвинуть их. Если растяжка плохая, то в этом положении больно, но с каждым разом она улучшается и спустя время можно будет кайфовать в этом положении.
Иногда мы делали позу из йоги, когда тянулись на шпагат - муласану. Там типа сидишь на кортах и локтями раздвигаешь колени, ладони перед собой. Это упражнение помогает максимально раскрыть бедра и предотвратить судороги во время близости (они бывают и у молодых).
Можно будет попробовать больше поз и получить в них удовольствие. Конечно, для получения новых ощущений можно менять партнеров. Но это не всем подходит. Да и смысл, если со всеми в одной-двух позах?
Так что занимайтесь растяжкой. Не с целью похудения, фоток в инсте, показухи, а для себя. Я раньше тоже думала, что это эффектно, пока у меня растяжка не испортилась. Есть, конечно, люди, у которых растяжка получается - они садятся на шпагат за 1-3 дня и запросто садятся в позу лотоса. Им главное - не растерять эту подвижность.
Пацаны. Вы знаете, что делать. А, вы все равно намеков не понимаете. Короче, подарите своей любимой абонемент на растяжку. Во-первых, эти занятия подходят для любой комплекции. Во-вторых, после них не так устаешь, как после кардио и силовых. В-третьих, нужно, чтобы технику поставил тренер, а не самой корячиться над видео тренировкой проф. гимнастки.
