По мере роста и развития малыша грудное молоко или смесь не смогут в полной мере обеспечить его достаточным количеством энергии, питательных веществ и микроэлементов (железо, цинк и др.).
Также должны развиваться навыки жевания и формироваться восприятие новых вкусов и структуры пищи для развития ребенка.☝️
Для этого необходим прикорм. Если мама питается полноценно, ребенок получает грудное молоко, прикорм вводится в 6 месяцев. 👌
На искусственном вскармливании адаптированными смесями – в 5.
Стандартное правило для всех – не раньше 4 месяцев, потому что к этому возрасту ребенок приобретает способность проглатывать полужидкую и густую пищу.💯
Лучше всего прикорм начинать с каш, либо овощных пюре.
👉Фрукты отложите на чуть более поздний срок, после введения основных овощей, в 7- 8 месяцев. Затем постепенно знакомим малютку с мясом, творогом, кефиром, яичным желтком, рыбой.
Если система питания ребёнка выстроена правильно, то ребёнок, нормально развивается, как физически, так и психически.
🟢3 ПРАВИЛА грамотного составления рациона для ребёнка
✔️Питание должно быть разнообразным.
Это важное условие того, что организм ребенка получит все необходимые для роста и развития вещества. Недостаточность или переизбыток потребляемой ребёнком пищи может неблагоприятно отразится на деятельности желудочно-кишечного тракта, способствовать нарушению обмена веществ и другим неприятным последствиям.
✔️Питание ребенка должно быть регулярным.
Соблюдение режима питания детей имеет большое значение для усвоения организмом пищевых веществ. Постарайтесь отказаться от перекуса и приучить ребенка есть только за столом. Если не получается, то предлагайте варианты здорового перекуса.
✔️Питание ребенка должно восполнять его ежедневные траты энергии.
Наблюдайте за своим ребенком, насколько он активен, сколько отдыхает, что именно просит. Например, при недостатке какого-либо минерального вещества или витамина ребенок сам попросит нужное ему яблоко или даже зелень.
Поделитесь в комментариях, какие сложности с рационом для вашего ребенка у вас возникают?👇