Здравствуйте друзья! Сегодня вашему вниманию я представлю вам свой дневной сбалансированный рацион питания с перекусом.
Завтрак
Доброе утро🌸
Сегодня проснулся с хорошим настроением, измерил уровень сахара в крови , результат составил 6.2м/моль🔥
Приготовил простой и вкусный завтрак, делюсь с вами рецептом
Информация представлена на картинке ниже, что бы вам было удобно и всегда перед глазами⚡️
Хорошего дня и отличных сахаров. 🏅
#рецепты #питание #кулинария #диабет
Обед
Необходимо измерить сахар перед обедом🩸
Результат 8.0м/моль. Очень доволен собой🤟
Пообедал я сегодня тушёными овощами с запечёной грудкой и что бы всё это разбавить сделал салатик из свежих овощей😜
Полдник (перекус)
Вот и подошло время для перекуса, так как я учусь в университете все необходимые лекарства и перекусы приходится брать с собой
Съел яблочко и орешки кешью( не солёные)
Ниже вы можете наблюдать пример моей порции
Увидимся на обеде❤
Ужин
На ужин очень захотелось спагетти с зажаркой из куриного фарша✍️
Ужинаю я сегодня в 19:00 и мой сахар до ужина составляет 7.2м/моль
фарш я потушил с помидоркой и луком, можно ещё добавить немного соевого соуса
Получилось очень вкусно и сытно, всем приятного аппетита🤗